2025年10月19日総括

おつまるです

朝は引き出物のバームクーヘン♪

ライド前に糖分補給

って想ってたのに、菓子パン買ってあるの

すっかり忘れてた…

んで今日はもてぎエンデューロ前最後の追い込み

仮想もてぎコース10周回練習（2回目）

もてぎの上り坂は直線760m斜度4%だから

ここまで急な坂（最大11%）では無いけど

練習にはいいかな

今日は信号のタイミングやら

河川敷直線がアゲインストだったり

極めつけは、ギアチェンジミスって

2回もチェーン落とすし…

パワーのかけ方と

変速のタイミングが下手だから

チェーン落とすんだろうな🥹

そんなわけで2時間は切ってるけど

本番は1時間半切りたいけど…

無理かなぁ💦

とにかく今週はあとZONE2で軽く回して…

あぁ出張なんだ…

大丈夫か俺氏😭

家戻ってシャワー浴びて

プロテイン飲んでからお昼は

一覧 梅ラーメン

まだ残ってたのをすっかり忘れてた

（賞味期限って美味しいの💦）

ウエイト落としたいけど

まあ失った塩分補給と言うことで

（今日そんなに汗かいてないけど）

てなわけで、今週はトラブルとにかく解決して

週末のもてぎエンデューロ楽しみにしてます

出張から帰れないって事無いよな💦