初めてのRide Form AI（ロードバイクフィッティング）

おつまるです

先日10月18日（土）に

ACTIVIKEのにっしーさんの所で

診断してもらった

AIによるライドフォームチェック

RIDE FORM AIの結果が届いたので

かなり恥ずかしいが紹介します

（内容は公開可となってます）

先ずは総括（全体サマリー）

診断結果とトレーニング方法が最初に書かれてるのでわかりやすいです

にっしーさんにフォームは綺麗だよと

言われていてほんとかな？と思っていたけど

一応適正範囲内に入っている事が視覚的に分かります。

今回言われたのは、

ロングライドはもう少しリラックスして大丈夫

（腕の角度）

下ハンドル握った時にいい感じになるよう

ハンドル高さ決めたので

多分こんなコメントなんだろうな

問題はペダリング

上半身の前傾取れてるけど

ペダルに効率よく体重が乗っていない

簡単に言うとまだサドルにどっかりと

座っちゃってる状態かな

上半身の赤線はもっと前に出てないと

同じく下半身重心ももう少し前かな

Favero パワーメーターで

ペダルトルク出力効率が70%って

出てる理由はここかな

ペダリングの角度

これはFaveroのパワーメーターソフト

ASSIOMAでローラ台回してる時に

確認しながら回してるので

いつもはもう少し入力（力の開始地点）

前で回してるけどほぼ同じようなグラフです

そして一番の問題点

右脚はまだいい方

回すことに意識高いせいか

90°の時に踵が落ち気味

ペダルの頂点前から

スライドするように回してるので

90°の時につま先で踏んでいない

問題は左脚

明らかに踵落ちている…

痛めた膝庇っているからかもだけど

かなり改善の余地ありですな

元々股関節が固いので

にっしーさんの動画みて改善していこ🥺

体のブレ

体が揺れてる証拠ですな

特におしり（下半身）

こんな所もパワーロスなんですかね

膝の故障リスク

左膝はサポーターして固定しているので

まっすぐ降りてる感じ

右もそれほど暴れてる感じでも無さそう

全体的に重心がまだ後ろ気味

ペダリングも改善余地あり

良かった…

まだ早くなる要素があるんだな

レースに出て早く走りたいって訳では無いが

（少しはあるよw）

・ロングライドで楽に長く走りたい

・山で楽に上りたい

この2つなので

この診断結果踏まえてトレーニングしていきます

そしてまた半年後目処に

診断してもらいます

AIデータの蓄積に役立つたかな♪