ノルディックウォーキング

今朝は、家族の誰よりも早く起きて、ひとりノルディックウォーキング。

始めた時は1.5km程度しか歩けなかったのが、4km弱まで更新！

腹筋と背筋に効いてる感じ。

イイね。