私の生活といえば、もうしばらくの間
早く起きることで成り立っております。
朝の時間は好きなことができる時間だったり、
誰にも邪魔されず家事ができたり、
時折寝坊して後悔したり…
そんな朝、また新しい取り組みをしてくれることになった笹本綾子さん。
zoomを使って30分のストレッチです。
朝のガチガチの体がゆっくりほぐれていくのを感じます。
デスクワークにしろ子育てにしろ、とにかく体が縮こまっていたり、変な姿勢だったり、
どこかがいつも凝ってたり…していませんか？
私も気づかないうちに背中が丸まってたり、
スマホを見る時間が増えて首や肩が凝っています。
時間は30分で500円。
一人だったら30分も運動するのは難しいですが、
綾ちゃんと一緒にやる皆さんがいて、一人じゃないからできることってあるなぁとしみじみ思います。
家にいて生活リズムが整わなくなってるなーと感じる方、身体動かしたいなと感じる方。
私は朝の時間に余裕のある時だけ参加してます。
一緒にいかがですか？
詳細はぜひ綾ちゃんのブログから♡
今日の記事も素敵だったなぁ…
ストレッチの案内はこちらの記事のがいいかな→→ ☆☆☆
お読みいただきありがとうございます。