どんなものを食べさせたら良いのか
食事の内容は気になる！
でも、それだけでは不十分なのです
スポーツを頑張る我が子を応援したい！
保護者ならそう思いますよね。
プロになれるものならなって欲しいし
できるなら良い成績を残してもらいたいし
本人が頑張っているから、
とにかく応援したい
そう思うのは親心。
競技のことには口出しできないな・・・
だからせめて、
食事に気を配ってあげたい
パフォーマンスをあげれるような健康な体になれるよう
食生活をととのえてあげたい
そう考えて
スポーツ向きの食事や
スポーツ栄養などを知りたいと思うお母さんは多いと思います。
ですが、
本当に食事の内容を考えたり、
栄養バランスの良い食事を準備することしかできないのでしょうか？
食べたもので体は作られるので
口から入ってくるものは大事。
子どもなので運動で消費するエネルギーだけではなく、成長に必要なエネルギーや栄養を摂る必要があります。
でも、
だからと言って、
栄養バランスがいい食事を提供するだけでは
不十分だと言ったら？
例えば、
・食事が食べれない時
（好き嫌い・満腹・時間がない・食べたくても食べれない、理由は色々かもしれませんが）
・練習に行きたくない・気が乗らない時
・試合に負けてしまったなどメンタルが落ちてしまった時 など
子どものやる気やモチベーションをあげるために、私達親が、言葉や態度で子どもを応援しないといけないシーンが、あると思います。
スポーツ向きの食事や栄養のことを学ぶと同時に
子どものやる気やモチベーションを維持できる方法が一緒に学べるとしたら？
望ましい食習慣と
子ども自身のやる気や
行動力の向上も
同時に手に入れることができますよ
㈳日本キッズ食育協会が提供している
「スポーツキッズ食育講座」は
子どもの成長や栄養、
望ましい食習慣の話だけなく
子どもに響く声のかけ方・応援の仕方など
子どもの発達やメンタルに注目した話が一体になった講座です。
食事や栄養だけ気にしておけば大丈夫
そう思っている方には
そこまで必要ない、
またその話は別物、と
気にしていないかもしれませんが、
講座受講後には
・声かけを意識するだけで子どもにとって良い効果があるんだ！
・親の態度（姿勢）でこんなに差がでるんだ！
聞いてよかった！と
思っていただけると確信しています。
食事や栄養の話だけでない
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