スポーツドリンクの正しい飲み方が分かる・メルマガはじめました【スポーツキッズ食育】

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10歳・6歳子育て中

青空キッチン山口周南スクール 主宰

キッズ・スポーツキッズ食育マスタートレーナー

管理栄養士の

ふじわら　まき　です

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暑い日が続きますね💦

スポ少の付き添いで行った武道場は

蒸し風呂状態

空調が効くまでかなり暑く

また、武道場外の廊下はエアコンが効いておらず
（廊下でこのブログを書いていました🤣）
 

座ってパソコン打っているだけで滝汗💦

350mlのお水があっという間になくなりました。

稽古している子どもたちはそれ以上の汗

脱水になりやすい長男には

500mlのスポドリ（ハイポ）と

お茶500mlを準備しましたが

ほぼ空。

逆に柔道着がじっとりと、さらに重くなる・・・

（ひとまず洗濯しなきゃだ。。）

先日行ったワークショップや

以前行ったワークショップでも、

『子どもにおすすめなスポーツドリンクはあるのか？【スポーツキッズ食育ワークショップ】』

飲むタイミングやら、
作り方やら、結構質問があっていまして、

実は案外奥が深いスポーツドリンクの世界。

スポーツドリンク以外にも

皆さんに発信したい

【スポーツキッズ食育】の話題。

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