「スポーツキッズ食育」の本が
出版されました！
【誰も教えてくれない スポーツキッズ食育】
スポーツをがんばる子どもたちを「食」から応援する一冊
『誰も教えてくれない スポーツキッズ食育』
（㈳日本キッズ食育協会 代表 榊原理加先生・羽山涼子先生 著）が
出版されました！📘✨
この本は、2023〜2024年にかけて配信されていたスタンドFMの音声をもとに、
保護者や指導者のみなさんが読みやすい形に
まとめられた内容です
気になる 本の内容は・・・
✅ 背が伸びるサプリメントってどうなの？
✅ 試合前に素早くエネルギーになる食べ物
✅ 運動後のアイスはありかなしか！？
✅ 子どもに必要なのは「たんぱく質」だけじゃなくてミネラルも！
✅ 効果的なスポーツドリンクの飲み方
✅ 季節ごとの食べ方やオフの過ごし方
✅ お弁当・保存の工夫 …などなど。
「これって本当に大丈夫？」
「正しい方法は？」
と迷ったときに、
パラッとめくってすぐ役立つヒントが詰まっています
我が家のスポーツキッズと活用法
我が家にもスポーツキッズが2人居ますが、
まさに、この本に紹介されていることを、少しずつ子どもたちとも共有して
自分の体と、スポーツと、食事について考えて
一緒に取り組んでいこうね、と伝えてきました。
スタンドFMで配信されていた時に小5だった長男も、現在中学1年生になり、
身長も当時から20㎝ほど伸びました。
成長期に入る前に知っておいてよかった～ということが
沢山あります。（背がグンと伸びる前の予兆とか、スポーツドリンクやゼリーの食べ飲み方とか、ですね）
○○はダメ！ とか、
そういった極端なことではなくて、
体も心も成長していく子どもたちを
大人はどんなスタンスで支えるのか
それも保護者が頑張り過ぎず、長い目で見てサポートできるか
そんな「軸」のようなものを得ることができるのが
スポーツキッズ食育の良いところだと思います。
こちらは現在小3次男坊
高学年になった時どれだけ成長しているかが今から楽しみ
苦手な
を、背が伸びるために必要だからと頑張ってちょっと食べる
そんな食選力が身についているのも、食育の積み重ねの賜物だと思いませんか？
スポーツしている子だけじゃない
こちらの書籍
タイトルに「スポーツキッズ」と付いているので
スポーツしていない子には関係ないかな、と思われるかもしれませんが、
全くそんなこと無くて。
成長段階のお子さんには
スポーツしていても
していなくても該当することが
たくさん掲載されています。
がっつりスポーツの栄養話！
スポーツ食事の本！ではなくて、
保護者がふと感じる何気ない疑問・質問に
Dr.HAYAMA（羽山先生）が回答する
そんな対談形式で掲載されているので
サクサク読めて
おもしろいですよ
購入方法は？
『誰も教えてくれない スポーツキッズ食育』
Amazonで紙の本も電子書籍も購入できます
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子どもの食事に悩んだとき、
「スポーツキッズ食育」が心強い味方になってくれるはず。
ぜひ一度手に取ってみてくださいね✨
昨年出版されたスポーツキッズレシピ本もあります
こちらも毎日の食事・お弁当に活躍すること間違いなしですよ
実は…
『誰も教えてくれない スポーツキッズ食育』の中に、私もちょっぴり登場しています😊
探してみてください笑
子どもたちの将来を輝かせる
