大阪・泉佐野
和歌山・岩出に2店舗ある
studio kulam（スタジオ クラ）で
エアリアルヨガのクラスを
担当することになりましたNAOYOです。
早くご報告したくてウズウズしていた件です。
スタジオクラ岩出店
毎週木曜日19時より
たかみ先生
シバナンダリラックス
ついに参加して参りました
正直な感想を書いていきたいと思います！
オーナーのかずよ先生から
とにかく気持ち良いから行ってみて！
と言われ続け
肌荒れが酷かった時にも
たかみ先生にご相談してみてもいいかもよ！
と言って頂いてた程
一体何の先生なんだ！とめちゃ気になっていた
たかみ先生のシバナンダヨガ。
ドキドキワクワクしながらレッスンへ。
お会いするのは年末に少しご挨拶させて
頂いただけだったのですが
会うなりずーっと楽しくお話しできて
たかみ先生もいつヨガ始まるねんって笑笑
いやいや、
ずっーーーっと話していたいくらいでしたよー
レッスンスタート。
シバナンダヨガの最大の特徴のひとつですが
マントラといって
今は使われていないインドの古い言葉を
唱えていき、始まります。
マントラはアシュタンガヨガでも
唱えてからスタートするので
私にはナチュラルなことです。
ただ聞いているだけでオッケーなんですが
マントラの意味はもちろん分からないんですが
その響き自体が人間の細胞に響くらしいのです。
花瓶のお花にきれいだねって言ってあげてると
何日も持つように
（これ、本当です！ウチのお花、かれこれ10日以上きれいなままなのです！）
マントラを身体に聞かせてあげるだけで
身体が活性化しちゃうんですね。
それを信じて聞くのも良いですよね
それと、
レッスンの中に呼吸法を何回も
取り入れていること。
肩鼻呼吸は何度もやるうちに自分の呼吸が
しっかりと整い
本当に自然に呼吸をしている感覚になります。
これはエアリアルヨガのレッスンでも
早速取り入れさせて頂いてます！
身体に呼吸が染み込んで
ストレッチする時も自然と深い呼吸が入ります。
それと、
アーサナの合間に
何度もシャバアーサナが
あることも特徴的でした。
呼吸とシャバアーサナを何度も繰り返すことで
最大のリラックスに繋がる気がしました！
カズヨ先生が気持ち良いよ〜って言ってたの
このことだな！と思いました
アーサナ自体は皆さんが知っている
ものもいくつもありましたが
めっちゃ地味なポーズで
腹筋バキバキになりそうでした
たかみ先生、華奢な身体で
それを普通にカウント言いながらしてるんで
ほんとに何者ーーー！！？です
って言っちゃうとシバナンダしんどいのかなと
思われますが
それは一部のことで
本当に脳みそから
しっかりリラックスできるヨガなんです。
レッスン中に不思議だったのが
マントラ聴き始めて呼吸法やってるときに
脳みその前の方がずーっとブルブル動く感覚？？
ありました。何かに反応してたのかな？？
これはとっても不思議な感覚でした。
あと、
シャバアーサナのとき
呼吸して吐くときに
自分の身体がスライムみたいにマットに
だらーんと沈む感覚。
これも味わったことのない感覚でした。
リラックスしてるからおこったことなのか。
あとびっくりだったのが
私それまでちょっと寝不足だったんですね。
でもシバナンダ終わって
頭が本当にめちゃめちゃスッキリして
車の運転もすごい楽だったんです。
たかみ先生、また必ず行きますね
今後もご指導よろしくお願いします。
たかみ先生から聞いたのですが
シバナンダヨガは
インドでは医療としてちゃんと確立されていて
日本で症状に合わせてお薬が処方されるように
インドでは症状に合わせて
シバナンダが処方されるんです。
面白くて奥が深くてめっちゃ魅力的な
シバナンダ。
４月から、これも何のご縁なのか
たかみ先生&かずよ先生の床ヨガ養成講座にも
通います！！
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