お久しぶりです

ＧＷ明けからブログの更新をしておりませんでした。



あまりブログネタがないのもその一因ですが、なんだか仕事が落ち着かず気持ちに余裕がなく、そのままずるずると空いてしまいました(^^;)



まぁ、余裕がないのは変わらずなのですがまたちょっとずつ更新していこうと思います♪



さて、年明けから年度始めにかけてすこぶる体調が悪かった私なのですが、季節が寒→暖になるにつれ、だんだん回復してきました。
寒いと全体的に代謝が落ちてましたからね(-_-;)



とはいえ、今冬は精神的ストレスのみならず、ちょっとした寝不足や残業でも数日続くと自律神経が乱れまくってしまい、体調の悪さに根強いものを感じたため、さすがに改善策を講じてみました。



具体的には以下のとおりです。



①体の歪み矯正（頭蓋骨・骨盤矯正）


②食生活の見直し（野菜を意識して摂取する）


③睡眠時間の見直し（朝はできるだけ同じ時間に起きる）



①～③をしばらく心がけている現状で思ったこと・・・



こういった改善策は、いずれもある程度お金と時間を投資しないとできませんね。



でもそのおかげで、特に頭蓋骨＆骨盤矯正は劇的に体調を良くしてくれています。



あんなに気合いを入れないと起きれなかった朝が、おかげさまで今は定刻にパッチリ目が覚めるようになりました(^_^)v



自律神経の乱れも立派な生活習慣病の一種になりつつありますね。。。