やっと一カ月過ぎた。白ご飯と麺とサヨナラから一カ月過ぎた。もっと痩せるかと期待したが元が150cm、46キロ。一カ月して体重2キロ減。んー微妙。でも最初に1週間は全身に蕁麻疹がでて大変だったが今は体調バッチリ。昼寝もなくなり、引きこもりがちだったが今は軽やかに動ける。汗もかくようになってきた。1日に2度か3度しかトイレにもいかなかった私がかなり変わってきた。体重ではなく見た目に絞れてきた感じはある。今までどんなに怠けていたのだろう。。。
晩御飯
鯖の水煮缶
生活を見直すことは大事だ。
朝ご飯
オムレツ、レタス、ブロッコリー
ヨーグルト、フルーツ
昼ごはん
ゆで卵、チーズ、オレンジ、ヨーグルト
間食
いちご大福 友人がくれて断れなかった
レタス、ブロッコリー、ゆで卵