茨城の訪問パーソナルトレーニング

コンフォートフィジカルサポート

三好拓己

家事…。

掃除に、洗濯、料理と大変な作業ですよね。

昭和初期時代を生きてきた方からのお話を聞くと、今は何でもボタン一つでやるから楽よね。とのこと。

確かに掃除は掃除機も自動でやってくれたり、洗濯もボタン一つで完了。料理も手軽に買って食べる事ができたり。

そして、最近は家事代行サービスも出始めてきて益々便利な世の中になってきました。

だんだんと家事離れが現実味を帯びてくる時代でしょうか。

家事は無駄な時間？！

どうしても時間がない！！

という人には家事代行などの便利なサービスは良いと思います。

ところが、興味深い事に食器洗いは緊張がほぐれて、インスピレーションが湧くという効果があるみたいですよ。

あの、ビルゲイツも自ら食器を洗っていると聞いたこともあります！

その時間がきっと貴重な時間だと認識しているのでしょうか。

５分とか１０分で終わることなら、自分の大切な時間と思って、その瞬間に集中する。

それが俗に言うマインドフルネスな状態かもしれませんね。

筋トレやストレッチ、ピラティスなども自分と向き合う時間です。

あなたは自分と向き合う時間を確保できていますか？

小美玉市でピラティスレッスンやっています

詳細はこちらからご確認下さい。

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家事にはリラックス効果があるらしい！