コンフォートフィジカルサポート
三好 拓己
その人の生き方やどういう生活を送るのか
それこそがダイエットの本当の姿
おはようございます。
昨日は湿度が高く、とてもジメジメした１日でした。
クライアントさんもどこか疲れ気味？な感じでしたが、ストレッチ中にこう仰いました。
「少し疲れてはいますけど、身体を動かすと楽になるのを知りました」
「疲れすぎた時はやらない日がありますけどね、あははは」
やらない日があっても、うまく生活の中に組み込めるレベルで行う。
そうすると少しずつ、生き方が変わっていく。
ダイエットって、辛い事をしたり、無理に頑張る事ではないと思っています。
なんとなく食べすぎちゃう。
なんとなく甘いものが欲しくなっちゃう。
なんとなくだらけてしまう。
そのなんとなくをゆるーくいい方向に変えていくこと。
食べるもの
住む場所
身の回りにあるもの
これらをどのように整えていったら生活がしやすくなるかまで考えていくことが、ダイエットの目指すところだと思います。
そこに終わりはありません。
まずは、運動習慣を少しずつでいいから取り入れてみてはどうでしょうか？
コンフォートフィジカルサポートでは、頑張るあなたの健康をサポートしています。
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