コンフォートフィジカルサポート
三好 拓己
インド人はカレーを食べる時、スパイスを少しずつ入れていくらしい。
いきなり多く入れてしまうとお腹を壊すからだそうな。
少しずつ、少しずつ身体を慣らしていく。
運動も同じ。
いきなり全力ダッシュをしたら怪我しそうですよね。
そのためにウォーミングアップを行なって、身体を温めますよね。
ダイエットもそう。
いきなり食べる量を減らしすぎると、体調崩しますよ。
少しずつ少しずつやって、無理のないようにしましょうね。
ちなみにカレーは甘口〜中辛派。
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