コンフォートフィジカルサポート
三好 拓己
身体の疲れを取る方法として、睡眠を取ったり、マッサージに行ったりして疲労を回復するという対策を取っている方が多いかと思います。
そうしているんだけど、中々疲れが取れないという方は実は心が疲れているのかもしれません。
心と身体は繋がっていて
心が疲れる＝身体の疲れのサイン
だと私は感じます。
そして多くの場合、
精神的な強さは肉体的な強さに比例します。
身体の疲れを取る事が心の疲れを取る。
だけれど、疲れが取れないと感じる人はどうしたらいいのか？
私は身体を鍛える事を推奨します。
運動です。
運動をする事で体力の数値を上げていきます。
RPGゲームでいうと
体力の数値が少ないと、少しのダメージが致命傷になりかねず、回復のアイテムを頻繁に使ったり、宿に戻ったりしないといけません。
ですが、レベルが上がり体力が多くなると段々と宿に行く回数が少なくなったり、回復のアイテムを使う頻度も少なくなっていきます。
そうなるにつれ、「まぁこのくらいならまだまだ大丈夫」と気持ちに余裕が生まれていきます。
疲れを取る事も大切ですが、運動をして体力の数値を上げる。
そうすると疲れが溜まりにくくなるのではないでしょうか。
体力の数値を上げるには筋トレが効果的です！
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