コンフォートフィジカルサポート
三好 拓己
指先は身体の中でも【運動】や【感覚】といった神経が多く、動かす事で脳にいい刺激を与えます。
●最近、忘れっぽくなっているかも
●風邪じゃないけど頭がぼーっとしている時
などの場合、少し指先を動かして脳を活性化させてみましょう。
指のグーパー
指を一本ずつ動かす
動画は親指から動かしていきましたが、小指から動かすバージョンもやってみましょう。
指を一本ずらし運動
あらかじめ片方の親指を折り曲げておきます。
動かすのは１本ずつで、常に片方の指がずれている状態です。
慣れてきたら、反対にしてみたり、２本ずらしてやってみましょう。
やると頭がスッキリしてきますよ！
是非お試し下さい。
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