こんばんは。
茨城
訪問運動指導／ピラティス
コンフォートフィジカルサポートの三好です。
２０１８年になり、３ヶ月。
新年の抱負として、今年は○○しよう！！
の進展具合はどうでしょうか？
僕は「人間を豊かに」のテーマで３つの柱を意識して過ごしています。
・肉体的豊かさ
・感情的豊かさ
・精神的豊かさ
３ヶ月間の振り返り
・肉体的
1日だけ体調が優れない日がありました。また気を引き締めて、毎日好調を維持できるように体調管理をしていきます。
毎日のストレッチを習慣化できていて、身体はとても軽く、調子が良いので継続していきます。
・感情的
常に明るくポジティブの気持ちは持てていると思いますので、これも継続していきます。
・精神的
ヨガのレッスンを受けに行くことが、月に３度程と目標より少なかったです。
穏やかな気持ちになる方法として、作品に触れる事も含まれると感じましたので、映画を観るようにしています。
また３ヶ月後に振り返りたいと思います。
皆さんはどうですか？
お身体の事で悩みがある場合
＊ダイエットして、健康的になりたい
＊姿勢を良くして、実年齢より若くみられたい
＊慢性的な肩こり、腰痛を良くしたい
などなど、新年の抱負を立てたはいいが行動できていない方は新年度の４月から切り替えて頑張っていきましょう。
「ご質問、ご相談、リクエスト」などは下記の質問箱からできます。
https://peing.net/ja/takumiyoshi?event=0
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コンフォートフィジカルサポート
三好 拓己
