こんにちは
コンフォートのトレーナー三好です。
今日から数日間は雨が続くみたいですね。体調にはお気をつけくださいませ。
冷えは万病のもと
とも言われていますからね。
様々な症状が出る前に、温める習慣をつけましょう。
肩こりや目の疲れがあるあなたへ
フェイスタオルを使ってホットタオルを作ってみましょう。
１）洗面器などにお水を張り、タオルを浸す。
２）軽く絞ってラップするかジップロック（レンジ使用OKなもの）に入れる。
３）レンジでチン！500Wで１分ほど。
４）首の後ろに当てて、３分ほど温める。
冷たいものを食べたりでお腹が冷える、
慢性的にお腹が冷えているあなたにもこのホットタオルは効果的だと思います。
冷えているお腹を温めてくださいね
※温めすぎてのやけどにはくれぐれも気をつけてください。