こんばんは。三好です。
寒い日が続いていますね。
皆様、体調は崩されていませんか？
体調を崩す原因の一つとして、ビタミンやミネラルといった身体を調整する栄養素が不足し、免疫力が下がってしまっていることがあります。
必要なのは濃い色の野菜。
身近な所ではコンビニやファーストフード店でのサラダがありますが…
これらはキャベツやレタスといった淡色のものが多く、これだけではとてもじゃないけど栄養素が足りないんです。
食べないよりは食べた方がいい！
と私も思います。プラスもうひと手間が大切な所です。
私自身、料理に自身はありませんが、ひと手間ならかけられると思いまして…
最近ミキサーを購入しました。
スムージーで野菜を取ろう作戦です。
早速、初めてスムージーを作ってみました。
今回の材料は…
＊水
＊リンゴ
＊バナナ
＊キウイ
＊ほうれん草
これらを適当な大きさに切って投入！
そして約1分ほど高速回転！！
で、できた…！
しかも、お、美味しい…。
クックパッドに感謝。
スムージー仲間募集します(^^)
オススメスムージーがある方は是非是非教えて下さい(^^)