さわやか秋晴れ

こんばんは(^^)

秋生まれトレーナー三好です！

今日の天気はすごくさわやかでしたねー♪

思わず出ました✌️(￣ー￣)

これはベストウェザー2014で上位に食い込んできますね～きっと(￣ー￣)

何やら今年は冬が遅れて来るそうですね。

と、言うことは秋が長くなる訳です。

秋が(厳密には秋空が)好きな三好にとっては嬉しい限りですが、その分寒暖差が激しい日が長く続くという訳でもありますね。

そうなってくると、身体にかかる負担が大きくなってきます。
→身体がだるくなったり、食欲がなくなったり、風邪を引いたりですね。

そういった事を防ぐためには、やはり適度な運動をして体力をつけるのがいいと思うのです(^^)

そこでそこで…オススメなのが

ピラティス

ヨガ

です(^^)♪

こちら↓

水曜ヨガ→難しいポーズはなく、１日の終わりに身体を労うようにストレッチしていきます。(身体が硬い方、日頃の疲れを何とかしたい方にオススメ)

土曜ピラティス→呼吸とともに身体を動かし、バランスのいい、しなやかな身体づくりをしていきます。(体力をつけたい方、猫背を治したい方にオススメ)

小美玉市で毎週開催しています(^^)

お近くの方や、興味のある方は無料見学も出来ますのでお気軽にお越しください(^^)

また、

「うちの近くでやって欲しい」

「この日にやって欲しい」

といったご要望も随時受け付けていますので、どしどしご相談頂ければなと思います(^^)

ではでは、今日も１日お疲れ様でした♪

これからお仕事の方は頑張っていきましょー♪

みよし

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こちらも出張・訪問でご自宅やご指定の場所にてご指導させていただきます。