はい、どうも！
こんばんにちは☆
最近、自然が恋しくて
１週間に１回、東京の！笑
山奥に、野生の猿のように下りてくる（行ってしまう）
食べ物を与えられると、すぐ懐いてしまう
野猿みたいなコンドウです
奥多摩と小菅の県境にいた野生のお猿さん↑
まだ続いてマスよ
今日の四谷橋。
やはり、こういう天気の時は、貸し切り状態笑
蒸してるとペースが落ちます。。。
一応、まだ今月も、頑張ってマース
まだ１時間３０分が切れない。。。
拙者の修業が足りぬ。。。
しかもこれだけ頑張っても
全然、体重も見た目も変わってません笑
いいんです笑
何故か？？？
新シリーズ！？
よく通ってたけど、逆に全然気付かなかったお店シリーズ笑
僕がよく行く釣り場の、行く途中にあった笑
とても釜めしが有名なお店を。。。
この写真↑の下の道をよく通り過ぎていました(ノД`)
まるで京都にいるみたい
店内も素敵
初めてだったので
とりあえず名物な物を頼んでみた
僕は鳥ごぼうの釜めし
連れは、きのこの釜めし
旬のたけのこの釜めしは売り切れだった|дﾟ)
で
やきとり♡
周りのお客さんの、ほとんどが頼んでいたので僕も笑
と
最近、お蕎麦にハマっているコンドウとしては
頼むよね～(*´ω`*)
感想は
全て美味しい。
忖度抜きで美味しい。
釜めしなんてって思ってたけど
本当に美味しかった♪
（特に鳥ちゃん達が炭火焼きで美味しかった）
という
運動をして、好きな物を食べ過ぎる。。。最高です笑
という、生活をしているので、僕は体重や見た目は変わりません。
好きな物を食べるのは、とてもいい事です。
しかし
好きな物を食べているだけでは不健康になるだけです。
何故か？
人間は食べた物で全て出来ている。からです
更にいうと
痩せたくて好きな物を我慢して、辛いトレーニングを頑張り
劇的ビフォーアフターを成功している人を見ていますが
結局、身体を壊したり、体調を崩しやすくなった人を沢山見てきました。
どれだけ食事制限し、辛いトレーニングをしてきているか知っています。
もちろん、成功した後も体型を維持している人も沢山います。
逆に、続かずリバウンドをした人も沢山知っています。
僕が何を言いたいかというと
食や運動などで何かのストレスになるくらいなら
痩せたいと！考えない事です。
だからと言って
好きな物だけ食べていい！
という都合のいい変換思考にしないで下さいね笑
適度に運動し、適度に好きな物を食べる。
これを適度に続ける！
事が一番の健康になる秘訣だと、僕は思います。
『適度』
簡単そうに聞こえて
『適度』や『普通』という言葉が一番難しいな！
と常に考えているコンドウでした。
それではみなさん、またコンドゥ～