はい♪
どうも♪
みなさま♪
こんばんにちは☆
昔から香り、匂いに敏感で最近、自分は匂いフェチだ！と気付いたコンドウです<(_ _)>
今日はとてもいい天気ですね☆
今日の四谷橋☆
気もちが良かったので、朝にコン散歩をしてしまいました(*^^)v
なんか最近、同じポイントで撮影してる気が 笑
さて
昨日は定休日！お休みを頂きありがとうございました☆
いつも通りの
食事制限解除前の運動！
（これをしないと好きな物を食べてはいけないようにした）
やはり、ずっと続くゆるい上り坂はキツネ～(;^ω^)
せめて平均ペースを１０分ジャスト位にしたいな～
帰りはいつも信号につかまるんです(T_T)
約３時間
これだけ運動しても
約１８６０キロカロリーしか消費しないんだよなー
朝昼晩、１食６００キロカロリーのご飯を食べたら
約１８００キロカロリーだから
少しでも運動しないと
ただ肥えていくだけなのが良く解る 笑
１食６００キロカロリーは
コンビニのお弁当１個クラスかな～
まぁ
本当は、カロリーなんか気にしないで
炭水化物（糖質）をカットすればいいだけの話し☆
また今週も頑張ろう☆今週は１０週目です！
しかーし！
僕も
明日からお盆休みで
１５日にある所に参拝して、そのまま新宿から
午後の新幹線に乗って ←新幹線に乗るのが中学生ぶり 笑
１６日１日福島で優雅に過ごし
１７日の夜に車で帰ってくる予定☆
福島で、食の制限がどこまで出来るか(=_=)
意思がクリボーなみに弱い為
空気や食べ物が美味しい福島は危険だ(T_T)
なので
駆け足グッズは持って行きまーす♪
筋トレもしまーす♪
１８日１９日は
僕が明日からお盆休みに入るので
２日間ともご予約で埋まっております<(_ _)>
誠に申し訳ございませんが
２０日は定休日なので
２１日以降のご予約をお願い致します☆
店主の勝手な都合ですが
何卒、ご理解、ご協力をお願いします<(_ _)>
一昨日
次のお客さんまで少し時間が空いたので
いつもの多摩川沿いを走りに行ったら
そこはもうナメック星でした 笑
これを見た瞬間、僕の頭の中に
オープニングの海王様の
ナレーションと音楽が聞こえて来ました 笑
それではみなさん！
お盆明けまで
またコンドゥ(・´з`・)♪