はい♪
どうも♪
こんばんにちは☆
全般的に酸っぱいのは食べれませんが、カリカリ梅だけは食べれるコンドウです<(_ _)>
今日は曇りデスね(=_=)
こんな日は
太陽の子、コンドウのパワーは充填されません。
お前はソラーエネルギーかっ！ 笑
さて 笑
僕がこのお仕事をしているのか
（多分、トレーナーあるある 笑）
必ずと言っていいほど
初めての人「お仕事は何されてるんですかー？」
僕「トレーナーです☆」
と言った感じで
初めての出会いや初めてお話しする方に
このやり取りをして
良く聞かれるのは（言われるのは）
３位 ヨガで痩せる？
２位 ジム行きたいんだけどね～・・・
第１位は！？
１位 どうしたら痩せる？
デス 笑
いつもこの会話をしている時に
僕は心の中で、またデスか！？笑
「みんな健康になりたい、ならないと！と一応は思ってるんだね 笑」
メールの質問にも良く、このお題が書かれています 笑
共通して言えるのは
痩せたいとか健康になりたいって
思っているのに何も行動してない人です。
しかもこう言った方に限って「情報通」
（情報を知っただけで満足している）人が多い。
まぁこれが
僕の人生の役割だと思って
毎回ちゃんと聞かれた事に誠心誠意お答えしているが
「聞かれた文、言葉をちゃんと理解して読んで下さいね」
３位の質問 「ヨガのみでは痩せません」
痩せる、の観点だけでみると
ヨガは静止している事が多いです。
脂肪燃焼は筋肉の動かしている
可動域と時間なので痩せません。
しかし
ヨガに行くことによって
自分の身体の事を気にして通っていると
身体を動かす習慣が付き、身体を動かす機会が増えるから
結果的に痩せる方は沢山います。
ヨガはマインド変換して内面から変わって行くものです。
ヨガは痩せる為の題材ではありません。
２位の質問 「思っているなら何故行かない？笑」
☆僕的にジムに通っている（適している）人は
・身体でも仕事でも明確な目標がある人
（なりたい理想の体型がある人など）
・ストレス発散など、痩せること以外に意味を持ってる人
僕の場合
ランニングはストレス発散、筋トレはポジティブ思考維持の為。
☆僕的にジムに行ってない人（適してない人）は
・入会しただけで、痩せると安心して満足する人
・ちょっと過食しちゃったけどジムに行くからいいやと思ってる人
・痩せないのはジムのせいにする人
・「行かなきゃ」がストレスになってしまう人
・ただなんとなーく通ってる人
んー結局ね、行かない口実をみつけてる人だね 笑
ジムに入会はしたけど
最初だけ行って、しばらくすると
忙しいなどを口実に、通わなくなった人が６割もいます。
ジムの生計は幽霊会員でなりたっています。
したくなければ続かないことはストレスになるだけだから
ジムに行かない事をお勧めします(｀・ω・´)ゞ
いや～
どうりで行くたびに、結局同じ人しか見なかった訳だ 笑
１位の質問 「んなものは無い！」
人間、付いている筋肉は一緒ですが
人間は細胞の塊、集合体で出来ています。
一人一人の人生があるように
身体も正しい答えはありません！
もちろん
世間一般的に痩せやすい方法論はありますが
痩せたい人自身の
生活リズム、バイオリズム、性格など
人によって適した方法は様々です！
結果
運動や筋トレは歯磨きと一緒で、習慣化です！
虫歯予防をするように
身体も肥満予防が肝心です☆
「運動習慣を取り入れるか、取り入れないか」
「やるか、やらないか」
ジムやヨガに行くことが目標、ゴールではありません☆
自分の体重でいくらでも痩せれます☆
しかし
正しい身体の使い方を知らないと怪我の元だったり
身体の変な個癖がついてしまう為
一度はパーソナルトレーナーなどに
指導を受けるのがベストです☆
後は
「誰かと一緒に出来る環境を作る」
と最後まで続くし成功しますよ
なぜか？
自分を追い込める人は
痩せる事の何かを、もう初めているからです(*^^)v
さっ！
キャンセルが出て
今から次のお客さんまで２時間空いてしまったし
今日は涼しいことだし
１０キロの駆け足に行ってこようっと♪
始めている人は、もう初めている☆