筋肉とおしゃべりできる
ボディセラピスト
みらいこです。
さて、皆さん深呼吸してみてください。
ふかーく息を吸った時
「肩が上がる」
「肩に力が入る」
そんな方、いらっしゃいませんか？
もし、いらしたら残念なことに
私と同じ「胸の硬い」タイプかもしれません。
「胸が硬い」とは胸のボリュームではなくw
呼吸をするとき、肺やその周りの筋肉や骨が
連動せず、動きが悪い状態のこと。
動かないので、沢山息を吸おうとすると
肩を上げて空間を作り、そこに空気を入れようと
無意識に行動してしまうそうです。
私は、先生に
「本当に息しているの？」
と言われるぐらい、深呼吸しても
動きませんでした(-.-;)y-~~~
そして、むくみに関する衝撃の新事実も
知ることになるのでしたw
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心と体を緩めてほぐす
『開運ボディセラピー』コース