こんにちは。
80%のYESで包み込む
住之江区のネイルとマツエクのお店
Couleur de moi(クルール ドゥ モア)
西田裕美子です。
実は私、ただいまファスティング真っ最中です！
1週間のプログラムを遂行中です。
１、２日目は、朝のみ酵素ドリンク、昼と夜は準備食
3～５日目は、朝昼晩、酵素ドリンクのみ
6、7日目は、朝のみ酵素ドリンク、昼と夜は回復食
本日7日目です。
最終日！
きたーーーー！！
今日で終わる！！
実は、今回でこの１週間プログラムをするのは２回目です。
前回は、エステプロラボさんの講習会に参加し、
お勉強をしてからファスティングに臨みました。
実践した後はとっても体がすっきり！！
体重も3.5キロ減りました。
ウエスト周りもすっきりし、きつかったボタンが閉めれました。
さて、今回は何キロマイナスかな～♪
ファスティングって、ダイエット目的になりがちですが、
本来は、ダイエットよりも体のリセットが主な目的です。
食事をとらないので、副次的に体重も減るということです。
でも、目に見えてわかる効果があるから続けられる！！
明日が楽しみです！！
そもそも、みなさん、ファスティングってご存じですか？
ファスティング ＝ 断食 です。
ウィキペデキィアにはこう書かれていました。
断食（だんじき、英語: fasting）とは、食物を断つこと[1]。
一定の期間、全ての食物あるいは特定の食物の摂取を絶つ宗教的行為[2]。現代では絶食療法（一般に言う断食療法）として医療行為ないし民間医療ともされている。
つまり、軽い断食をすることで胃を休ませ、他の臓器を活性化させる。
これ、本当に感じます。
お肌や髪の毛がとってもいい状態になるんです。
いかに普段食べ過ぎで、胃を使いすぎてるのかってことが、よくわかります。
ではなぜ、朝に酵素ドリンクを飲むといいのか。
例えば、100％エネルギーを消化する力が、人にはあるとします。
エネルギーは、消化エネルギーと代謝エネルギーの２つに分かれます。
朝起きて、胃の中は前日の晩御飯が消化され、軽くなった状態です。
そこへ、朝食が胃の中に入ると、消化エネルギーをたくさん使ってしまいます。
100％あるうちの、例えば50％を、胃の中に入ってきた食事を消費するエネルギーに使ってしまいます。
代謝エネルギーは残り50％なので、その50％だけで代謝する。
つまり、カロリー消費ですね。
100％あるのに、100％の力で代謝したいですよね。
（私は80％YESで包み込みますが。。。）
ならば、朝食を酵素ドリンクに変えて、胃に負担をかけないようにすれば、
100％のエネルギーを使えるってとです。
つたない説明でわかりましたでしょうか？
当店でもこちらの商品、お取り扱いございます！！
ファスティングに興味のある方、お気軽にお問い合わせください♫
さ、最終日の体重計ってこよう！！
認定サロンです！
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2017年6月20日（火）
よみうりホール 12時〜16時
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