ハルモニア健康美人体操教室主催のリンダです(*^_^*)従来のパーソナルレッスンを更にパワーアップした美マッチョプロジェクトが始動しました！！！こんな方におすすめです30歳を過ぎてお腹のぜい肉が気になりだした着れなくなった服がタンスの肥やしになっているダボっとした服しか着れない色んな運動をしてみたけど続かないダイエット→リバウンドを繰り返す上記のお悩みをお持ちの方の原因は・・・女性は年齢と共にダイエットをしても下っ腹のお肉が取れにくくなります。カラダのたるみは、呼吸器の機能低下が関係しています。誰でもしている呼吸ですが、意外にみんな呼吸ができていないのです。 例えば、肺活量は通常3000cc～5000cc程ありますが、一回の呼吸では500cc程しかしていません。 呼吸が浅くなると・・・肺の筋力が弱って垂れ下る姿勢が悪い為、内臓を支えられない背中・バスト・お腹についた脂肪の垂れ下り骨盤が広がってお腹がぽっこりホルモンバランスが崩れるので痩せにくいカラダになる解決するには・・・上記のお悩みを解決するには肺の機能を高め体幹力を目覚めさせる呼吸法と骨盤をしなやかに安定させる運動を行います その方法には大きく分けて３つのポイントがあります ①呼吸器の機能をアップ ↓カラダの巡りが良くなる ↓脂肪燃焼効果アップ ↓『寝ていても痩せるカラダ』へ ②肩甲骨・股関節・ふくらはぎの３点を動かす ↓リンパの流れを良くする ↓代謝が良くなる ↓『健康で老けないカラダ』へ ③体幹力を目覚めさせる ↓カラダの芯から強くなる ↓疲れにくく活動的に過ごせる ↓『美人姿勢が続くカラダ』へ この呼吸法をふんだんに使いながら、眠っている筋肉を呼び起こし女らしく魅力的な筋肉のついた『美マッチョ』になりましょう 美マッチョプロジェクト内容まずは、3カ月集中してカラダと向き合って行きましょう以下は、おすすめのスケジュールです■1ヶ月目■週１×４回 ご自宅で課題を継続するクセをつけて頂くため まずは、1か月に４回通って下さい。 早い人は1カ月で自分も周りの人も分かるぐらい結果が出ます。 周りから気づかれる事でさらにやる気が出てきます。 食事指導もこの1カ月で行います。(メールサポートあり)■２ヶ月目■月２回 １ヶ月目でカラダが慣れると自分の楽な方へ動いてしまいがちです。 月２回のマンツーマンレッスンでフォームを確認し更に理想のカラダに近づけます。 早い人で結果が出始めた方はここでメニュー内容を変えていきます。■3ヶ月目■月２回 いよいよ最終です。 １ヶ月目に結果が出なかった方も結果が出始める時期です。 カラダを支える筋肉がついてきているので、キレイで魅力的に見える立ち方・エレガントな歩き方も指導していきます。 筋肉の疲れがたまってくる時期でもあるので、簡単にできるリンパマッサージもお伝えします。カラダづくりは個人差が大きいので、上記以外のメニューもございます。お気軽にご相談下さい。■美マッチョプロジェクト詳細■◇料金：50,000円（事前振り込み） 2回分割も可能です。その場合、所定の手数料を頂戴いたします。 ・約1時間×８回 ・初月食事指導 ・メールサポート(月2回) ◇場所：大阪京橋・ＫＩＮGGYM 大阪市城東区鴫野西2-19-8 JR京橋駅南口より徒歩8分 近隣コインパーキングあり ※完全予約制 ※体験随時 6,000円（事前振り込み・パーソナル） 美マッチョプロジェクト体験会（グループ）◇11/26（水）13時～14時 ◇12/16（火）14時半～15時半 ◇１/16（金）10時～11時※各回3名 場所：クレオ大阪東参加費：5000円（事前振り込み）お申し込み・お問い合わせはこちらまで全ての女性を女らしく魅力的なBODYに☆
美マッチョプロジェクト＠大阪～３カ月集中で女らしい魅力的なBODYに～
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