リスタート3日目にして。

昨日は自転車もたくさんこいだせいか、

ゆるんでた脚が引き締まった気が。


体重、体脂肪率ともいいい感じに






今朝は45.4kg18.5％でした。



昨日はあんこが食べたくなっちゃって、

蒸し黒豆を買いに行ったら

蒸し小豆を見つけて。。。




1パック、100gで糖質12gくらい。



ぜんざいにして3杯食べちゃいました



甘味はシュガーカットゼロを使いました



それと低糖質あんぱんも


あんこまみれで大満足