夏はお休みしていたジョギングを再開しました。

再開して3回目にして、やっと気持ち良く走れ、嬉しい時間でした！

数ヶ月お休みしていましたが、意外と戻りは早かったです。

一度筋力のボトムアップをしていると戻りが早いんだなと実感。

やっぱり筋肉は裏切らない(笑)

走りながら感じていたのは、心の筋トレも同じだなと。

自分の心と向き合うのも心の筋トレです。

日々、日常的な会話は多くしていても、

「私が本当に大切にしたいことは何だろう？」

「私はどんな生き方がしたいんだろう？」

「この沸き起こる感情は何だろう？どこから来るの？」

こんな風に自分の心と向き合うのは最初はしんどい。

でもこれは心の筋トレ。

回を重ねれば重ねるだけ、筋力アップ！

心の筋トレ、身体の筋トレ、同じだなと改めて感じながら秋晴れの空の下を気持ちよく走った時間でした。

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身体の筋肉、心の筋肉