初の試みで、春頃からパーソナルトレーナーの方についてもらい、身体づくりをしています。
去年はジョギングが気持ちよく、ただただ走っていたのですが、「身体づくり」ということで新しいチャレンジです。
そして自分が望む身体を目指して、自分の体がどう変わるのか、どう変われるのか、実験中(笑)
トレーニングのセッションを受ける度に、「コーチングに通ずることが沢山あるなぁ～
」と感じています。
それは、昨日の投稿にも記したのですが、「自分の心にアクセスする力＝筋トレ」。
筋トレは自分の体なのに、自分の筋肉なのに、時には使い方が分からなくて、頭が？？？状態になります(笑)
今まで長年、意識して使えてなかった証。
でも、回数を重ねると共に、使い方の感覚が分かるんですよね。スッと腑に落ちる感じ。
これは、もう頭で理解するんではなく、身体にスッと入ってくる感じなんです。
これ、自分の心にアクセスする時の感覚と似てるんです
また、トレーニングをしばらくサボると・・・
筋肉は落ち、また最初からスタートです。
ここも似てるなと思います(笑)
自分の内側と繋がる力、また感覚は磨けば磨くほどシャープになるけど、怠けると鈍ります。
もし、あなたが今、
自分の内側の声が分からない、
自分が何をしたいのか分からない、
自分が何が好きなのか分からない、
となっていても、大丈夫。
筋トレと同じ。
ただただトレーニングするのみ。
回を重ねるのみです
コーチングであなたの心に繋がる力を磨きませんか？