「最近なんとなく調子が悪い…」
「気分が上がらない…」
そんな感覚はありませんか？
もしかしたら、その原因は
もうすぐ始まる土用の影響を先取りしているのかもしれません。
この記事でわかること
- 「土用」とは何か、年4回ある理由
- なぜ春の土用が一番注意が必要なのか
- 2026年の間日・戌の日カレンダー
- 春の土用の食べ物・おすすめの過ごし方
土用って、そもそも何？
「土用」とは、
立春・立夏・立秋・立冬それぞれの直前の約18日間のことで、
年に4回やってくる「季節の移行期間」です。
中国の陰陽五行説が由来で、
次の季節へ向かうためのデトックスの時期とされています。
「土用といえばうなぎ」
というイメージを持つ方も多いと思いますが、
あれは夏の土用のお話。
春の土用には、別の食べ物と過ごし方があるんです。
春の土用・期間
4/17（金）〜5/5（火）
終わりは
立夏（5/5 20:49）
戌の日（食べ物の日）
4/18・4/30
間日（どうしても動かないといけならこの日）
4/17・4/25・4/26・4/29
なぜ「春の土用」は特に注意なの？
4月は入学・入社・転勤など、
環境が一気に変わるタイミング。
心が新生活の変化についていけないまま、
気づかないうちに消耗しているケースが多く見られます。
それが土用のエネルギーと重なることで、
ゴールデンウィーク明けに「5月病」として表れやすいのです。
「なんか最近しんどいな」と感じていたら、
自分を責めなくて大丈夫。
土用という時期の特性を知って、うまく乗り切りましょう。
春の土用・おすすめ行動まとめ
- 戌の日（4/18・4/30）に「い」のつく食べ物・白い食べ物を食べる
- 明るい色の服やキラキラしたものを身につける
- 靴をきれいにする
- 室内の断捨離・模様替えをする
- 毎日10〜15分の運動を習慣にする
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