こんにちは、鍼灸師の前田です。
今日も生理痛の時に使うツボを紹介していきます。
蠡溝（れいこう）穴です。
難しい字で読めないですね。虫が木を食べて出来た穴のようなすねにあるツボです
先日紹介した三陰交（さんいんこう）と合わせてお灸すると効果的です。
場所は三陰交から指幅3本上の位置にツボをとります。
生理痛の緩和に使われるツボなのでセルフお灸試してみてください！！
小さいお子さんや、妊娠中、糖尿病などで下肢の感覚が鈍いかたは
ご自身の判断でやらないようにしましょう。
詳しくはYouTubeで解説しています。合わせてご覧ください。
今後もセルフケアに役立つ情報を発信していきます、よろしくお願いします。
YouTube動画↓
鍼灸師直伝！自宅で簡単！キレイになるセルフお灸△
https://youtu.be/N_gFw_gSlyI
鍼灸師前田が自宅で出来るセルフお灸・ツボを紹介
COLOR鍼灸・整骨院ホームページ
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