↑朝です。
Pullは1.2本目だけではありますが、約smoothでこれました。15本1.10を割り続けながら回れたのは成長です。
키크では、board 키크したまま壁キックをして姿勢を崩さないようにみたいなことをしました。私は壁キックをボードを投げ捨ててやってた人で、もしかしたらその投げ捨ててる間に키크が止まっていたかもしれません。この練習の意図をくみとれなかったのはバッドなポイントでした。
수영は、アベレージ1.05前半くらいだと思います。1.06は絶対かからないようにヒヤヒヤしながら泳いだり、時々1.04に上がったりしました。前回やった時は、速くて1.05後半くらいだったきおくがあります。本数も今日より少なかった中でどんどん落ちていってたと記憶してます。そう考えたら成長です！evenかどうかを考えるとおそらくできてなかったと思いますが、大きく前半が遅い、後半が遅いってことはなかった感覚でした。次やる時は、今回より多くの本数を今日のタイムでやることを最低限の目標にします。
↑午後です。ないです。あとでくっつけようとおもいます。
Brのドリル練習から始まりました。めちゃくちゃ背筋が疲れました。手と足のリズムが合ってないなーと改めて感じさせられました。自分はひじが立たなくて水をなでまわしてるだけでちっとも進まないのでそういうところも少しずつ直していきたいです。
키크は忙しかったです。後ろと10秒差を維持しないと壁キックで追いつかれてしまう。ハラハラでした。結果追いつかれました。
そうならないためにももっと頭良くなって計算をささっとできるようになってよりいい環境で、いい練習できるようにします。要するに自分がもっとはやくキックできるようになればいいです。
수영は、得意というか目標値まで上がらないことはないという自信があるHRセットでした。HRは上がりましたが、タイムはほぼ全部同じでした。ラスト4本の時は、一本目からしっかり自分の残ってた力を出そうと泳げました。タイムは周りより遅く、自分の実力からしても遅いものでした。4本目につれて落ちていってしまいました。マネージャーさんたちが一生懸命書いてくださったデータを見て、あー自分は遅いなー女の子の中でビリ争いレベルかーと呆れながら見てました。が、ちょっと待ったです。結構みんな一本目遅くて4本目爆上げな人、Desな人多くない？！ってなりました。そうみたらタイムは遅いけど一本目からいけてたことはみんなに勝ったなと思いました。
本当は1.35スタートでもよかったんです。T2000のアベレージをみたら。だけど今日は1.30スタートに挑戦しました。回れるだろ、ベストからしたら遅すぎでしょ！そんなの挑戦じゃないって思われてしまう思ってください。でもちょっと褒めて！！！
褒められて伸びるタイプなんです。自分の弱さはもう十分理解してます。弱いなりに頑張ってるやんみたいな感じでいいからお願いします。
いつか見返してやるからな。
長くなりましたが、あとちょっとだけ。
今週に入ってから練習中の声出しがめちゃめちゃ良くなってると思います。自分も今まで以上にみんなに引っ張られて声を出せてます。だがしかし！！！
自分の発言には責任を持ちましょう的なことを言いたいです。
スタート直前までカウントして声出ししてくれててとってもいいですいいですが！ちょっと雑ではないかと思うんです。
フライングを促すような声出しになってないですかみなさん。音の代わりとなってるんですその声出しは。正しいところで出してあげないとタイムが変わってきてしまう。100分の1秒を争ってる人たちがそれでいいのでしょうか。私が認知しているこのブログを読んでくれてる方たちはめちゃめちゃ声出しで輝いている人たちです。お願いします。
明日も合同練習です。よく寝て備えます。