昨年の６月から、ほぼ毎日約３０分間のランニングをするようになってから、
風邪とは無縁の強い身体になっていたのですが、
一昨日から久しぶりに引いてしまい
、今日にかけて仕事も休んで家に居ます
はじめは風邪だったのですが、途中から熱に変わり、
中学生のとき以来でしょうか、『３８度』に達しました
病気になると、何が嫌って気持ちが精神面が落ち込むことです。。。。。
やっぱり、身体と心って連動してますね。。。。。
健康でいられた毎日がいかに貴重で、有り難いことだったかを再確認
今まで以上に自己管理をしっかりして、今後このようなことが無いようにしたいなと思います
さて、これが月曜の夜に作った夕食
・豚肉の生姜焼きと玉ねぎ＆コーンのソテー
・レンコンとニンジン、キヌサヤの金平
・豆腐とえのき、青葱を入れたお味噌汁
・海苔を一緒に巻き込んだ出し巻き卵
・地元和歌山、高野山名物の高野豆腐
で、そのあまりもので作った今日の夕食
・鶏ササミ、キュウリ、もやしを使ってバンバンジー風サラダ
・白滝、エリンギ、ピーマン、玉ねぎ等を入れた野菜たっぷりチャプチェ
・レンコンと木綿豆腐を明太子やマヨネーズ等で和えたサラダ
※あっここに、インスタントのワカメ入り味噌汁添えて頂きました☆
健康な身体を作るのも、バランスのとれた食事が大切になってくるので、
今夜も、自炊してバランスよく、美味しく頂きました
（ちなみに昨夜に関しては、SHANGRILAという中華のお店でスープ４種類も頂いちゃいました 笑）
明日は大事な打ち合わせが３件あります。
今の段階では、扁桃腺がまだちょっと腫れていて、声がおかまちゃんのようなガラガラ状態なので、
一日も早くよくなって欲しいです。。。。。
また、私だけでなく周りでも今風邪が流行っているようなので、
くれぐれも皆さまお身体気をつけてお過ごしください
ではでは少し早いですが、おやすみなさい