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朝からちびちび飲んでいます♪身体のために
暑い〜、暑いです〜
まだ梅雨なのに、なんなんでしょうね、この暑さ。
３７度超えのところも結構あったようで…
皆さん、くれぐれも熱中症にはお気をつけくださいね。
そこで、私、朝からちびちびとやっております！
え？お酒ではありませんよ
熱中症予防の一つとして、喉が乾いてなくてもお水を飲むようにしているんです。
ガブガブではなく、少しずつを何度も。
だって、お年を重ねてくるとと喉の乾きすら感じにくくなっているんですって。
悲しいけどコレが現実なのかな
汗をかくと塩分も失われていくので
レモン水も摂るようにしましたよ。
ます、輪切りにしてそれを絞って。
グラスのお水に注入しその後はレモンを浮かべて。
これ、結構美味しくておすすめです
ビタミンCも一緒に取れるのでなかなかいいですよ。
水とレモン水の両方を摂ることで、水分補給はＯＫのはず。
それにしてもレモンのお値段、高い〜
最近は身体のことを考えて、なるべく添加物の少ない食材を使うようにしているんですが…。
レモンも、防腐剤の液を浸されたアメリカ産はやめて国内産のものにしたら、こんなお値段ですわ
国内産が絶対いいとは言い切れないけれど
さて、明日もこのパターンで暑さ対策しますよ
皆さまも素敵な日曜日を！
ではまた、月曜日にお会いしましょう
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