さて、梅雨入りして以来
雨の日が多いかと思いきや
夏の空気を感じる日も多くなりました。
暑いの嫌![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
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そんなこんなで
今週の作り置きメニューです。
ふっくらチキン香味ネギだれ
鮭の味噌漬け
鶏肉のバター生姜蒸し
トマトのマリネ
茄子とピーマンの煮物
アスパラのおかか和え
肉どうふ
いつも通り、ヘルシオオーブンの天板に
色々載せて
あとはヘルシオさんにお任せ。
今週はスーパーで偶然見つけた
『うちのごはん』シリーズにもお世話になります。
最近ハマってるアンジュルムのメドレーを
聞きながら
あっという間に1週間分のごはんが
できました
吉野家の牛丼の素を使って
肉どうふのようなものも作りました。
ダイエットって
食事も気をつけないといけないし
運動もしないといけないんですね。
(今さら何を当たり前のことを、、)
ヘルシオさんが頑張ってる間は
私はたけまりさんとエクササイズ![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
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気分もあがって楽しい![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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私のダイエットを応援してくれて
ありがとう、たけまりさん![イエローハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/514.png)
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