さて、梅雨入りして以来
雨の日が多いかと思いきや
夏の空気を感じる日も多くなりました。
暑いの嫌
そんなこんなで
今週の作り置きメニューです。
ふっくらチキン香味ネギだれ
鮭の味噌漬け
鶏肉のバター生姜蒸し
トマトのマリネ
茄子とピーマンの煮物
アスパラのおかか和え
肉どうふ
いつも通り、ヘルシオオーブンの天板に
色々載せて
あとはヘルシオさんにお任せ。
今週はスーパーで偶然見つけた
『うちのごはん』シリーズにもお世話になります。
最近ハマってるアンジュルムのメドレーを
聞きながら
あっという間に1週間分のごはんが
できました
吉野家の牛丼の素を使って
肉どうふのようなものも作りました。
ダイエットって
食事も気をつけないといけないし
運動もしないといけないんですね。
（今さら何を当たり前のことを、、）
ヘルシオさんが頑張ってる間は
私はたけまりさんとエクササイズ
気分もあがって楽しい
私のダイエットを応援してくれて
ありがとう、たけまりさん
