今日のグリーンスムージー

- いちご 8粒
- 青梗菜 1株
- 小松菜 1/3束

空腹でいると、危機遺伝子が働いて若返り効果があるらしい！？！？

って雑誌で読んで今日はスムージーのみ。お腹空きすぎると吸収いっぱいして太るとも？？いったい何がただしいのやら

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明日のお弁当： 野菜たっぷりサラダ

うーん、今日は写真が上下逆さま・・

明日は、飲みに行くからヘルシーに

・トマト、アボカド、そら豆、ズッキーニ（オリーブオイルで炒める）のサラダ

・夕御飯の残りを炒めたチキンライス＋チーズ

・しめじいため

・ゆで卵



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今日の夕御飯： レトルトトマトソースのオムライスもどき

もらったレトルトを消化すべく・・

バターライス、チーズ、いり卵。

う～ん、やっぱり自作のほうが美味しいな。

しかも、卵が1個しかなく、パラパラになりすぎちゃった

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