20230725

美ボディ記録

今日のルーティン完了✨

ルーティン

昨日やったあい先生の最新動画、結局再生リストに追加することにした

【1ヶ月53kg▶︎49kg】ペタ腹🔥お腹やせ最強リンパストレッチ

そのかわり、見ずにやっている脚のリンパマッサージは再生リストから外した⤵︎

【時短したい人向け】脚やせの完全保存版！要点を抑えた最短最速脚やせリンパマッサージ

MEMO

今日は沢山寝たな

インドカレー夕食4日間

1日目はナスカレー(写真撮り忘れた)

『20230722』

2日目はサバ缶カレー

『20230723』

3日目はチキンカレー

『20230724』

最終日の今日はえびカレー&ひよこ豆カレーでした