│ソーラー・ハーブウォーター│ミントを使って「煮詰まった思考」を切り替える

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春の光が燦燦と降り注ぐ今朝。

陽の光を感じながら

ベランダでｿｰﾗｰ・ﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰを作りました。

ｽﾍﾟｱﾐﾝﾄ、太陽、水のｴﾅｼﾞｰが柔らかに溶け合います

ｿｰﾗｰ・ﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰの作り方は、本当に簡単。

ガラス容器にお好みのハーブを入れ

水を入れて15~20分ほど陽の光を当ててあげるだけ。

大地のｴﾈﾙｷﾞｰを吸い込んだ

ハーブの薬効成分の数々。

それらが抽出された水を頂くことで

「からだ・こころ」両面のエネルギーを

ﾁｭｰﾝｱｯﾌﾟ。

ティーポットを揺らすたびに

キラキラ瞬く光の反射。

ミントの葉が、太陽と水の力を借りて

こちらへウィンクしてくれているようにも見えて

何だかとても嬉しく、心躍る時間でした。。。

༶
༶

ただいま「チャクラケア講座」を準備中

そして穏やかな午後のひと時。

blogやｲﾝｽﾀで結構お馴染みかもしれない

祖母の形見の「カップ＆ソーサー」と...

☝

講座資料作りの合間に

朝こしらえたｿｰﾗｰ・ﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰで紅茶を淹れ

しばしベランダで

「アフタヌーンティータイム」を過ごしました。

►こちらの記事で少し書いておりましたが

夏頃予定している今年の「ﾁｬﾘﾃｨｰｲﾍﾞﾝﾄ」は、

初の試みとして

「チャクラケア講座(仮名)」をやってみたいな...

なんて思案中。

お伝えしたいことが多すぎて

とても絞り切れないので

恐らくは毎回テーマを変えた

単発＆継続開催になりそうです。。。𓂅𓅪⋆ﾟ

༶
༶

第３チャクラを調えてくれる「ミント系ハーブ」

プライベートでの役割に重きを置いてきた

ここ数年を経て

久々に取り組む講座準備。

楽しさはもちろんあるものの、

・どの項目を織り込む？

・どうお伝えすれば楽しんでもらえる？

など、やや「思考使い過ぎ」なこの頃。

今日のｿｰﾗｰ・ﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰに

「ｽﾍﾟｱﾐﾝﾄ」を選んだのは

「頭に上りがちな熱をクールダウンさせ、

新鮮な気持ちで資料作りに向かいたい！」

そう思ったから。

そんな時、味方になってくれる代表選手は

ミント系ハーブ。

スペアミントとならんで、

ペパーミントやウォーターミントなどには

主に第３ﾁｬｸﾗ*を調える働きがあります。

*注）胃のあたりにあるｴﾈﾙｷﾞｰﾎﾟｲﾝﾄ。左脳(思考)の働きなどに関連

具体的には

・「氣」の巡りを促がす
・熱を冷まして気分をスッキリさせる

・集中力の向上

・煮詰まった思考の切り替え、新たな視点を見出せるよう助けてくれる

まさに、今のわたしに

ピッタリなのであります♡

ミント系ハーブは

スーパーなどでも手に入れやすい

お馴染みのハーブなので、皆様もぜひお試しを。

春の光を感じながら

ｿｰﾗｰ・ﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ作りを楽しんでみてくださいね。。。

▶ その他、ミント系ハーブの主な効能・中枢神経を刺激
　→脳の活性化・眠気防止
　
・消化を助ける働き
　→胸やけ・吐き気・胃もたれ・乗り物酔いなどに

・熱を冷ます/発汗作用
　→風邪の初期、のどの腫れ/痛みなど呼吸器系のトラブルに
　
■ミントを使用する際の注意事項
高濃度で大量摂取しなければ問題はありませんが
以下に該当する方は注意が必要です。
使用を避けるか専門医に相談することをおすすめします。
・妊娠中・授乳期の方
・３歳未満の乳幼児
・高血圧・てんかん・胆石・逆流性食道炎の方

►「チャクラケア」記事カテゴリーを作りました

本日もblogにお立ち寄りくださり

ありがとうございました❥❥ 𓅼

今週で桜も見納めのようですが

残り数日、今年の桜たちを

しっかり目に焼き付けたいですね。

皆様、どうぞお互い元氣で

お過ごしくださいませ。

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・【感謝:3度目の1位ﾗﾝｸｲﾝ】いま、いちばん欲しいもの

[その他]

・【再追記:5部門ﾗﾝｸｲﾝ】満月のtune upセラピー

・【2部門ﾗﾝｸｲﾝ】ﾚｽｷｭｰ率、高め。
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・Wﾗﾝｸｲﾝ【Canva＆配色ﾚｯｽﾝご感想】

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│魂の挑み先│4/2の満月に寄せて

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皆様、こんばんは。

お元氣でいらっしゃいますか。。。？

保育園の正式な入園を前に、

昨日から孫たちの「慣らし保育」が始まりました。

今後、私がお迎えに行く場合も予想されるので

段取りを把握するため、娘と4人で一緒に登園...

誰にでもすぐ話しかけるお兄ちゃんE君は

教室に入るなり、早速おもちゃに夢中。

初対面のクラスメイトにも、ガンガン話しかける逞しさ(笑

娘が「ほな、また後で迎えに来るしな～」の声にも

「うん、バイバ～イ」と、実にあっさりした返事。

対して「絶賛ママ期」の弟、K君は

途中から異変?を察知したのか、「今生の別れ」の如く大泣きでした...

(;^_^Aまぁ、すぐ慣れるでしょう

お迎えの時間までの間、カフェで娘と「一区切りのお疲れさま会」。

ここまで一丸となって、よく頑張った家族に乾杯。
そしてここからも、また頑張ろう♡☕✨☕

༶
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さてさて。

今日は満月ということで

今朝、ｲﾝｽﾀｸﾞﾗﾑに満月のpostをしました。

「魂の挑み先」が今回のキーワード。

「まだ見てないよ～」という方は

ぜひｷｬﾌﾟｼｮﾝをご覧になってくださいね...>>𝓥𝓲𝓮𝔀.*𓂅𓅪⋆ﾟ

本日もblogにお立ち寄りくださり

ありがとうございました❥❥ 𓅼

皆様、どうぞ

素敵な満月の夜をお過ごしくださいませ。

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こんにちは。

皆様、お元氣でいらっしゃいますか？

スギ花粉の飛散がピークを過ぎてくる

3月下旬頃。

「スギちゃん、おつかれ～」と言わんばかりに

バトンタッチしてくる「ヒノキ花粉」(3～５月が主な飛散時期)。

その後も、カモガヤ・ブタクサなど

１年を通じ、様々な花粉たちが

「花粉リレー」の如く、宙を舞いますね。

►こちらの記事にも少し書いておりましたが

もともとアレルギー体質の私は

喘息・花粉症には特に注意が必要でして。

ちなみに上記の４種の花粉全てに

「アレルギー持ち」でございます(;^_^A

けれど自分の「生まれ持った体質」を

あまり深刻に捉えるのではなく

「ケアを楽しむこと」に心の重心を置いて暮らしてきました。

特に約11年前、►カラーセラピーで「チャクラ」のことを学んでからは

各チャクラと食事の関連を意識しつつ

自分の身体で

ある意味、「人体実験」にいそしむような感覚で...笑

直近の約３年に及ぶ

「超ハード?な"ばぁば時間"」をどうにか乗り越えられたのも

暮らしの中に散りばめてきた

「ちょこっと習慣」の賜物かしら、なんて

思っております。

例えば、こちらもその一環・・・

༶
༶

パセリを使った「超ズボラ」ﾁｬｸﾗｹｱﾒﾆｭｰ

☝こちらは超ズボラにできる

「パセリ」のコンソメスープ。

【作り方】

①カップに以下のものを入れます

・顆粒コンソメスープ(少量)

・お好みのパウダースパイス

　(撮影時は「ブラックペッパー・クミン・タイム」を2振りずつくらい)

・パセリ(お好みの量を。カットした「葉の部分」を冷凍保存しておくと便利)

②熱湯を注ぐ

③味付けを微調整

・・・これだけ。

使用するパセリは、

葉が平らな「イタリアンパセリ」でも

日本で広く流通している葉が縮れた

「カーリーパセリ」でも、どちらでもOK𓂅𓅪⋆ﾟ

娘一家と同居しながら孫サポートをしていた頃、

とくに「1秒を争う朝」に、

自分用にパパっとこしらえていた

チャクラケアのための"プラス1"です。。。

もはや料理とは呼べないレベル(;^_^A

パセリの効用など

パセリは「天然の抗ヒスタミン剤」と呼ばれ、

アレルギー症状の緩和・抑制に効果的なハーブ。

私のように花粉症や喘息をお持ちの方には

ｵｽｽﾒです。

アレルギーはざっくり言うと

免疫系の疾患であり、

改善には「血を綺麗にすること」も大切だと言われています。

(血液や免疫系と言えば、

チャクラで言うと「第1チャクラ」の領域)

また、「肝臓・胆のう」を綺麗にする働きもあり、「第3チャクラ」のケアにも。

サンドイッチなどの付け合わせなどとして

「脇役」のイメージがあるパセリですが

私には「アレルギー症状＆第1、第３チャクラ」をケアしてくれる、とっても頼れるハーブ。

冷凍庫内にて

いつもスタンバってもらってます。

具沢山の洋風スープに入れたり、

チャーハンなどの炒め物に、ちょこっと入れて

一緒に炒めるのもGOOD。

冷凍保存バッグで凍らせたものを

袋ごと手でもみ込めば、

簡単に細かくなるので「大きさ調整」も簡単。

是非お試しくださいね。

ちなみにですが

身体に良いものであっても

「撮り過ぎ」は逆効果。

何事もそうですが

「適度にバランス良く」を心がけて。。。

▶ その他、パセリの主な効能・肌・毛細血管を丈夫にする
　→肌荒れ・シミ対策
　
・感染症を防ぐ働き
　→病気の予防
　→病気の回復を助ける

༶
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新たにこしらえた

「チャクラケア」のblogカテゴリー。

その「第1号記事」にお付き合い頂きまして

ありがとうございました。

これからも色んなアングルから

「チャクラケア」について綴っていけたらと思っています。

また時々、覗いてやってくださいね。

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