「華齢に生きる」

いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます

６月１４日の新月を過ぎてから急にエネルギーが変わり、動けるようになってきました

これから少しずつブログも更新していければと思っています

一応健康管理士でもあるので、たまには健康のこともお伝えしないと・・・

ということで、先日、健康学習セミナーに行ってきました。

「加齢」ではなく「華齢」って、大人女子には、響くテーマですよね

たくさんのお話の中から自分の覚書の意味もこめて少しだけシェアさせていただきます。

また、お会いする機会のある方はいろいろ聞いてくださいね

運動、食事、精神、環境いろんなものから影響を受けると、見た目にも影響しますよね。

運動しないとたるんだり、姿勢が悪くなったり、食べたものでお肌が荒れたり、カロリーの取り過ぎで肥満で脂肪がついたり、人とのつながりがなく感動やときめきがないと表情や目の輝きがなくなったり、紫外線が皮膚や骨などに影響したり・・・

気をつけるポイントの中から気になったのが、

食事はベジタブルファーストだと思っていたら、いつのまにか今はカーボラストに変わっていてビックリ

「野菜を先に食べる」ではなく「糖質（炭水化物）を最後に食べる」のがいいそうです。

主菜で肉や魚、大豆製品などのタンパク質を、副菜で食物繊維の豊富な野菜を先に食べて、ご飯、パン、麺類などの糖質（炭水化物）は最後にした方が食後の血糖値の上昇が抑えられるそうです。

昔いいとされていたことが、時代が変わるとよくなかったり・・・

新しい情報をマメにチェックしないと置いていかれるので、気をつけないと

精神は昔は瞑想というと宗教的なイメージで見られましたが、今はスポーツ選手や企業などでも取り入れられてますね。

わたしもマインドフルネス瞑想を学んで、感覚が鋭くなったり、集中力が増した気がします。

認知症になると目力が落ちると言われていていて、少女マンガのような目の中のキラキラはないと言われていたのが、個人的にツボにはまってしまった

好奇心を持って、キラキラ目が輝くようなときめくこと大事ですね

環境は腸内環境を考えた商品とかよく見るようになりましたね。

いろんな菌があるけど、ポイントは便秘をしないことが大事だそうです。

そして、たくさんのお話の中から一番響いたのは

予防医療からウエルビーイングへ

これからはHapinessの追求

ご機嫌になるために

・運動

・感謝

・学び

・他人に伝える：繋がる

・与える

日々、ご機嫌でいると華齢に生きられそうですね

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大阪北部ですが無事です。ありがとうございます。

いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます

朝からいろんな方から地震でのご心配いただき、メッセージなどで連絡をくださいました皆さま、ありがとうございました

（ブログの更新もできておらず、地震でなくてもご心配（笑）をおかけしている方もおられるかもしれませんが・・・）

今朝の大阪の地震は、かなり大きな揺れでビックリしましたが、我が家は小物が倒れたり、鏡がナナメに倒れ掛かったぐらいで、停電もなくガスもすぐ復旧できましたので、通常通り生活できています。

もともと片づけ魔な方ですが、なぜか数か月前から、むしょうに片づけがしたくなり、不要なものを処分したり整理していたのもよかったのかな・・・

この場所にこの置き方をすると倒れるということが、今回のことでわかって対策もできました。

本当に当たり前の生活ができることに改めて感謝しています

そして、つながりのある方から温かいお気遣いもいただいて、人との絆にも感謝しています

被害に遭われた方には心よりお悔やみとお見舞い申し上げます。

また、これ以上被害が広がらないことをお祈りしています

これからどのようなことに気をつけたらいいか、オラクルカードを引いて聞いてみましたら、

「静寂」

（マリアオラクルカード：ドリーン・バーチュー博士著）より

「この状況には祈りが有効です」

（大天使ミカエルオラクルカード：ドリーン・バーチュー博士著）より

大きなテーマなので、ブログやセッションなどではあまり使用しないマリアさまと大天使ミカエルのカードでメッセージをもらいました。

「落ち着いて冷静に感覚を研ぎ澄ませることで、次に取るべき行動が導かれます。」

「不安や恐れを天使に委ねて、祈ることで状況が好転します。」

祈りの効果は、実験などでも実証されていますので、ぜひ行なってみてください。

普段はないヘリコプターの音が響いていると、少し不安がかきたてられますが、深呼吸して落ち着いて余震などに注意して対処するように心がけたいと思います。

みなさまが安全で不安な心が癒され、安心していられますように

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2018年6月のエンジェルメッセージ

いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます

2018年6月のエンジェルメッセージです

先月と同じように、

女神、天使、妖精のカードのいずれか、直感でピンと来たものを選んでお読みくださいね。

女神　　

（女神のガイダンスオラクルカード：ドリーン・バーチュー博士著）より

天使

（デイリーガイダンスオラクルカード：ドリーン・バーチュー博士著）より

妖精

（マジカルフェアリーオラクルカード：ドリーン・バーチュー博士著）より

＜女神のカードを選んだ方＞

他人や外部からの影響を受け、「こうしなければならない」「こうあるべき」などと本来のあなたと違う役割で自分を縛り付けたり、相手のために何かをしてあげようとがんばりすぎるとあなた自身が疲弊してしまいます。

あなたの中にある揺るがない信念を貫き通しましょう。

あなたはすでに素晴らしい資質や能力を持っていることを誇りに思ってください。

そんなあなたを守り、支援してくれる人が現れます。

安心して進んでいってください。

＜天使のカードを選んだ方＞

あなたの内なる子どもあるいは過去の幼いあなたに対して優しく声をかけ、抱きしめてあげてください。

その内なる子どもや幼いあなたが抱いている思いを聞いて、感情を解放させましょう。

さあ、今こそあなたの思うまま、やりたいことをどんどんやっていきましょう！

誰かに遠慮する必要はありません。

あなたの内なる子どもと過去の幼かったあなたは癒され、エネルギーを取り戻すことができるでしょう。

そして、エネルギーを取り戻したあなたは他の誰かを癒す役割となるでしょう。

＜妖精のカードを選んだ方＞

「わたしの願いはいつ叶うのかしら？」と待ち望んで願い続ける日々が続くと、まるで時が止まっているように感じられることがあるかもしれません。

物事にはタイミングがあります。

このまま信頼し、願いにフォーカスし続けてください。

目には見えない準備が水面下で行われているのです。

ポジティブな思考を保ち続けることが大切です。

後でこの時間が必要だったことに気付くでしょう。

今日は満月ですね

雲っていても月のエネルギーは降り注いでいます。

月の光を浴びながら（見えていなければイメージして）感謝の祈りを捧げてみてくださいね

あなたにとって素敵な6月となりますように

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