１１月２３日は、山科のhappy らく～な dayに
いってまいりました。
最近、体調不調になってから気づいたこと、
私、体、とくに下半身が冷えてるってこと。
なにかとりくんで、緊張が続いてると
体が疲れていても気づきにくいほうだったってこと。
相当、体の感覚が鈍っていたのね、
不調によってストップがかかり、これに気づけたのは
ラッキーだったのかも、あのままいってたら病気でてたやろな。
ということで、体あっためたほうがいいんちゃうやろかと、
よもぎ蒸しいってみることに。
銀色のてるてる坊主？
じつは今回２回め、最初の回は、
足湯もしてもらっても、４０分のうち３０分頃から
やっと汗どわーとでたくらいでした。
終わった後も、あれこれ勧誘されることもなく、
信頼できる方だなと思って、イベント価格で体験できる
２回めをお願いした次第。
使ったハーブの液はおもち帰りして、自宅でもう一回
できるとか。
２回めとあって、終わった後ほんのり桜色だったよう。
（デットクス用のハーブしか飲んでませんが。）
フーレセラピーも初体験。
足を器用に動かして、私の足全体をマッサージ。
ふくらはぎとか、脚の外側とか、痛気持ちいい。
足の裏で相手の体の状態を感じとるのって
けっこう難しいんですが、らく～なさんさすがです。
よもぎ蒸しで柔らかくなったところをほぐして
もらってるとｌころ。
着ているのは用意してもらったスウェット上下。
体のあたりのおふとんはあったかいんです。
（実際は毛布を全体にかけてやってもらいました。）
私が通ってる健康体操でも、二人一組で
腕や足は、足を使って圧をかける楽健法をとりいれてるみたい。
ただ、素人同志でやってるので、足の重みのかけ方とか
人によってばらつきあって、講師の方だと
経絡にそってかけてくれるんだけどね。
次の日、便秘がちだったのがお通じすんありありました。
腸とか子宮とか、ダイレクトにあったまるせいかも。
やってもらった後、毘沙門堂へも足をのばし
それなりに歩いたのもよかったんでしょうね。
１１月入って左古先生のお話で冷え対策のこと聞いて、
冷えとり健康法の本やら読んで
５本指ソックス重ねばき、レッグウオーマーつけて
ずーとできてなかった半身浴もついにやりだしました。
これまでは、２０、３０分おふろにつかるってことが
常に気持ちがあせってるというか、できなかったんですよ。
いったい、そんなに急いでどこへいく？私
体洗った後は電気も消して、ろうそくの明かりのみにしてボー。
夜は暗めのほうが、副交感神経へ切り替わりやすいんですって。
さらに寝床の枕元には、丸いカバーのついた電球の明かりをつけて
寝る前には暗めにしたりもしていろいろやってます。ハイ。
癒しの小部屋のlaquna らく～な
happy らく～な day。
http://ameblo.jp/laquna/entry-11710811003.html
２ オーガニックハーブとよもぎ蒸しとは ブログの下から見てね。