ヨガレッスンに参加する人数が増えてきました
札幌は4名定着して毎週レッスンに参加してくれるとのこと
野幌はまだ1人ですが、しっかりほぼ全部見てあげれるので育てようと思ってます。
レッスン3回目になったので、スーリヤナマスカーラをお伝えしました。
若い子なのでダイナミックなヨガをした方が、身体が変わりやすいからです。
練習してね、と言ったけど、どうでしょうか？
伝えた以上、私も毎日スーリヤナマスカーラをすることに決めました
カラダの変化もチェックしないとわからないので、
チェックするノートも作りました
上の画像は表紙です
江別ではもう何人かを募集中です
カラフルベイク