ふくらはぎの肉離れをして1ヶ月半位になりますかね…
日常生活にはなんら問題なし
もう大丈夫と思っても 油断出来ないのが肉離れです
5階まで階段で2往復したらぐったりです…
全体的に筋力が落ちているのは相変わらずです…
そんなわけで いつものゴムトレ後に追加したランニング
流す程度だけれど10分15分と徐々に距離を伸ばしてます
仕事から帰って来てなんやかんやランニングまで終了すると10時を過ぎる
5時半起きで慣れない仕事だから身体をいたわり11時には眠りたいところ
しかしね なかなかそうもいかないよね…
簿記も進めたいし すのうまんも見たい
結局 全部中途半端なかんじで 落ちるように寝ちゃいます
ランニングがなかなか面白いんですよね
よるで信号無い住宅街を選んで黙々と走る
リハビリから解放されても夜ランニングは続けたいなと思います
まぁ ライブでずっと跳んでも 平気でいられる体力 筋力を手に入れる為ですがね☆
体重 体脂肪共に順調に減ってるし なかなか良いですね
明日はやっと休み
来客有りですが いつもよりはのんびりできるかな??
わー い
日常生活にはなんら問題なし
もう大丈夫と思っても 油断出来ないのが肉離れです
5階まで階段で2往復したらぐったりです…
全体的に筋力が落ちているのは相変わらずです…
そんなわけで いつものゴムトレ後に追加したランニング
流す程度だけれど10分15分と徐々に距離を伸ばしてます
仕事から帰って来てなんやかんやランニングまで終了すると10時を過ぎる
5時半起きで慣れない仕事だから身体をいたわり11時には眠りたいところ
しかしね なかなかそうもいかないよね…
簿記も進めたいし すのうまんも見たい
結局 全部中途半端なかんじで 落ちるように寝ちゃいます
ランニングがなかなか面白いんですよね
よるで信号無い住宅街を選んで黙々と走る
リハビリから解放されても夜ランニングは続けたいなと思います
まぁ ライブでずっと跳んでも 平気でいられる体力 筋力を手に入れる為ですがね☆
体重 体脂肪共に順調に減ってるし なかなか良いですね
明日はやっと休み
来客有りですが いつもよりはのんびりできるかな??
わー い