今年のテーマは、ゆったりとした
気持ちで過ごすことです(*^O^*)
ここ何年かは、何かとバタバタと
慌ただしく過ごしていたことに
気づいたことから始まりました‼
お店のオープンや介護のことなども
あって０の状態から何をしたら
良いのか？試行錯誤しながらの年月
でありました(^_^;)
そんな中でもカラーセラピーをやって
いたおかげで、どうしょう～(*_*)と
混乱することはあっても(;_;)気持ちを
整理して、慌てないでその時に何を
するのかを見つけていけたことは
自分にとって、とても大きかったと
振り返っています(^o^)v
不安や混乱があると、その気持ちが
ドンドン広がってますます不安定に
なることがあります…
そんな時には、
どんなことが不安なんだろう？と
自分の気持ちと向き合うことで
客観的に自分をみることが出来る
ようになってきました‼
カラーセラピーを始めたきっかけは
キレイなボトル式のセンセーション
カラーセラピーのボトルが並んで
いるのを見た時に、何かピンとくる
ものがあったのです🎵
選んだ色の意味をきっかけに
過去の出来事や傾向
今の自分の状況やストレス
未来に向けての願望
と色々な角度から考えることで
気持ちが落ち着いて
感情も開放されて
どんな自分になっていきたいのか？
話をしながら頭が整理されて
くるのですo(^o^)o
頼もしいです～p(^-^)q
色々な状況や変化がある中で、
気持ちが整理されていることは
大きいと思います‼
カラーセラピーの他にも
アロマテラピーやフラワーエッセンス
など興味があるものが出てきて(^-^)
心と身体のバランスを大切にして
います(^o^)v
忙しく過ごしていると、過呼吸になり
息苦しくなる時があることに気がつき
深呼吸を意識するようにしました🎵
ゆったりとした気持ちで深呼吸🎵
いつも大切にしたいと思っています‼
