腸内洗浄マニアの私ですが、腸内洗浄以外でもいろいろデトックス・健康法を試しています。今日は私が実際に試して効果があったデトックス・健康法を紹介します。
１．Cryotherapy
摂氏マイナス１４０度～マイナス１８０度の部屋に３分間入るセラピーです。やった後の爽快感は腸内洗浄に勝るとも劣らず。肌も引き締まるので、シワが目立たなくなるらしい。詳しくは検索してねー。今ニューヨークでは一番流行ってるセラピーですね。
２．Rolfing
簡単に言うと、超痛いディープマッサージなんですが、体のtissue（結合組織）のバランスを調整するものです。ほんとに涙が出るくらい痛いんですが、終わった後の足の軽さには感動します。
３．サウナ
特に遠赤外線サウナは肌の奥から毒素を引き出すので、汗をかかない秋冬は必須です。
他にも思いついたら後から付け足します。。。
よし
yyysaito☆gmail.com