私は一年前からずっと、
下半身ぽっちゃりに悩んでいました。
しかし、
どうやったら解消出来るのかが、
ずっと分からず、
悩みに悩みました。
そんなある日身内からオススメされた、
スクワットで、
前にはウエストキツくて無理だったズボン👖が、
今では楽に履ける様になりまして^ ^
絶望から希望へ…❣️
という感じです♪
やり方は簡単です^ ^
脚🦵を肩幅位に開けて立ち、
胸に腕💪をクロスして、
お尻を膝位置迄ゆっくり下げて戻る。
を、
1日10回🔟ワンセットだけでも、
足腰の強化にもなるし^ ^
気になるお腹・ヒップ・太ももに、
ダイレクトにアプローチしてくれて^ ^
じわじわと痩せて来て、
下半身強化にもなるので^ ^
腰痛・膝痛予防、
更には、
失禁防止にもなります。
もしぽっちゃりさんでは無くても、
以上の症状に悩まされている方々には、
是非オススメしたいです^ ^
健康的にスリムになれるので^ ^
ガリガリとかガチムチとかには、
決してならないので^ ^
綺麗😍に痩せたい人や、
このスカートやズボン👖を履きたい❣️
って方々にも是非オススメです♪
所要時間⏳⏰が、
1日3分程度しか無いので^ ^
忙しくても楽に続けられます。
余りにも暴飲暴食だと効果出ないかもですが😅、
普通に食べている分には、
食べる🥣量が変わらなくても、
普通体型位にはなれますよ^ ^
私はこの確実な👍💯効果と、
現実的にも納得出来る低コストに感動🥺🥹して、
悩んでいらっしゃる方々にも、
教えてあげたいと思いました^ ^
毎日ちょっと🤏頑張れば良い🙆🆗んです^_^
隙間時間⏳⏰にいかがですか？
読んで頂きありがとうございます😊
これからもずっと宜しくお願い致します🙇♀️
皆様にも幸あれです♪