第3回新緑の奥武蔵もろやまトレイルラン


第1回から出場している大会

雨予報もあり天候が心配でしたが
当日はさむーい薄曇り
でもトレイルを走るには丁度よい気温でよかった


10:00スタート
最初のだらだらした登りのロードがもっとも苦手
去年より走れたと思ったけど
足りずやっぱり出遅れ
トレイルに入るとこでがっつり渋滞にはまりました

前日の雨でどろどろつるつるという所も
多かったけど

慣れているし
試走も重ねたし

全体的には
上手く走れたと思いました

んーでも。。。

結果は去年のタイムを2分下回り
PBとは行きませんでした





がっかり。。。

伸び悩みというか
もう、伸びる気がしないなぁ

楽しかったけど
満足とはいかなかったです

次は5/25 奥武蔵30K

満足のいく走りができるように
練習頑張りますあせる




ランを初めて5年
当時から「初フルは東京マラソンで。」と宣言していた
しかし、5年連敗
これではいつになっても走れない。。。ということで

今回 板橋cityマラソンにエントリーパー

河川敷、強風と悪条件な板橋を選んだ理由は
クリック戦争が楽なこと、家から近いこと。

すでにトレイルや年の瀬でフルの距離は経験済みなのですが
自分にとっての初フルマラソンと決めて挑戦しました

12月にハーフ2時間切りしたり、
調子はよかったし、今月は練習も頑張りました。
目標は4時間55分

3月23日 日曜日 
天気は上々
自宅からママちゃりで15分会場着 楽チン音譜
ご一緒するヨッチさんベルさんイワさんと合流
トイレでスッシーとも会えた。



時間。
スタート地点へ
私はJブロック
(実際のスタートまで17分かかりました笑)

ちょっと暑かったけど
スタートしてからは順調
5k0:32:40 
10k0:31:52 

この後は未舗装箇所の砂埃と
道幅が狭いための渋滞にはストレス
15k0:32:10

折り返しですれ違う
仲間たちとハイタッチで元気をもらう
20k0:31:51

そして折り返し
折り返したらいきなり強い向かい風
寒い。
急にトイレに行きたくなり
25k0:35:26 トイレのロス

未舗装の砂埃
風、寒さで ペースダウン
30k0:34:36

このあたりになると
ランナーも歩いている人が大半
5時間切れることを確信したため
心が折れ気味更にペースダウン
35k0:36:40

板橋名物フルーツシャーベットを堪能
40k0:38:07 
シャーベット効果か元気が出てきた

残りは少し

致命的な痛みはないので ちゃんと走る

残り1kの看板に
友人まー君の姿
ハイタッチとお褒めと励ましの言葉
ここまで走ってよかった~と涙汗

ゴール近くに
「かおりさ~ん」と声
石川ご夫妻!

うれしい瞬間でした

4:48:41で無事ゴールビックリマーク

走ってみて 
やっぱりロードは好きじゃないなと思いつつ 
一生懸命走った後の達成感は気持ちいい

次は東京マラソン目指しがんばります
当選しますように。



来月からはお山富士山
気持ちを切り替えて
がんばろう♪

ランニングを始めてから

ジムにはほとんど行ってなかったのですが


伸び悩みの打開策として

最近、ジムで

エアロクライムを利用しています

↓(階段を登り的な)



ころんのブログ

少しでも

登りに強くなるように

頑張ってみます!!