誰かに裏切られたとき、
心の中でまず出てくる言葉って——
「もうあの人のせいだ」
「ひどいことされた」
こんな気持ちじゃないでしょうか。
これ、当然です。
だって傷ついたのは“あなた”なんだから。
でもね、時間が少し経つと、
ふと別の視点が返ってくることがあります。
「…でも、信じたのは自分なんだよな」
「期待しすぎてたかもしれない」
これ、自分を責めてるんじゃない。
心が次のステージに行こうとしているサインなんです。
■他人のせいにすると、一瞬は楽になる
人のせいにしたくなる気持ち、すごくわかります。
・職場で理不尽なことを言われた
・友達に傷つくことを言われた
・パートナーの態度が冷たかった
こんなとき、
「なんであの人はこんなことするの！」
って思うのは当たり前。
他人のせいにすることで、
一時的に心が守られるからです。
でもずっとそのままでいると、
自分の心がだんだん疲れてしまう。
なぜかというと、
“次にどう選ぶか” が見えなくなるからなんです。
■返ってきた視点は、あなたを守る力になる
誰かのせいにしたあと、
ふと返ってくる小さな気づき。
「人を見る目を、次は変えてみよう」
「ここまで踏み込まれたら疲れちゃうな」
「この距離感で付き合った方が楽かも」
こういう視点が少しずつ芽生えたとき、
あなたの人生はまた前に進み始めています。
責める気持ちが悪いんじゃない。
その後に返ってくる視点が、
“次の選択を変えるための循環”になっているんです。
繰り返しになりますが、
これは“反省”じゃなくて“成長”でもなくて、
あなた自身を守るための自然な流れです。
■少しだけ、私の話を
私も昔、人のせいにしていた時期がありました。
裏切られたと感じる出来事が続いて、
怒りや悔しさでいっぱいの日もありました。
でも後になって気づいたんです。
「距離を詰めすぎたのは自分だな」
「この人との境界線、ちゃんと作れてなかった」
この“返ってきた視点”が、
その後の人付き合いをまるごと変えてくれました。
怒った日も、泣いた夜も、
全部ムダじゃなかったんだと、今なら思えます。
■誰かを責めてもいい。でも最後は自分に返ってくる
責めることは悪じゃない。
怒らない人なんていない。
でも、返ってきた視点をそっと受け止めたとき、
次の選択が変わり、
同じ傷を繰り返さなくなるんです。
それは“自分を責めるため”じゃなく、
あなたがもっと楽に生きられるようになるための循環。
無理に前向きにならなくていい。
怒りがあってもいい。
そのあとに返ってくる気づきを、
優しく拾ってあげればそれで十分です🌱
🌸いま、『ここで咲かない』（仮）という本をつくっています。
この本には、
今日のテーマのような“心のズレ”や“選び直し”について、
やさしくほどいていく話を書いています。
裏切りや誤解やズレ。
そういう痛みとどう付き合うか——
その先でどう立ち直るか。
そんなことを、
自分の経験と哲学でまとめている本です。
もし少しでも共感してもらえたら、
出版のクラファンを応援していただけると嬉しいです🌱
👉
https://camp-fire.jp/projects/885377/preview
💬今日のひとこと
あなたはいま、
“誰のせい”をどこまで背負っていますか？
その背負い方、本当にあなたの心に合っていますか？
あなたが軽くなるヒントが、
そこにあるかもしれません🍃
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