ストレスを感じていますか？
「最近ストレスが多くて…」
という言葉を時々耳にしますが、
ストレスをきちんと考える必要があります。
考え方的には
自分がストレスを感じている状態なのか、
外部からストレスを与えられている状態なのか、
という２つから見ていきます。
子どもにとっては
勉強がストレスの原因だったり、
スポーツ選手は
スポーツの練習がストレスの原因だったり、
私たち起業家にとっては
仕事自体がストレスの原因だったりしますが、
これは「ストレスを感じている状態」
がストレスです。
そもそもの原因を取り除いてしまえば、
成果も得られない、ということで
必要なストレスだと言えます。
一方で、パワハラやセクハラは
外部的なストレスを与えられている状態です。
こちらは直ちに取り除かなくてはいけません。
大切なことはストレスが悪い、
というものではなく、
ストレスの意味付けを変えて、
楽しく作業にあたることが重要です。
一見誰かに決めさせられたことでも、
人生の最終的な決断は私たち自身
であることが殆どです。
マンガを読むにしても、
新しいLPのためのリサーチをするにしても、
カラオケに行ってストレス発散するにしても、
コツコツ努力をして、
最高のサービスを作るにしても、
家事をするにしても、仕事をするにしても、です。
最終決断は私たち自身で行っているはずです。
だからストレスを感じているのも
私たち自身の考え方によるものが殆どです。
そこで本日のマインドセットは
ストレスを感じているものを、
楽しみに変える思考習慣を持つ、
ということです。
私はおかげさまで
ストレスを感じることは殆ど無いんですが、
集中している時に、
何か声を掛けられることがストレスです。
そのため、
集中力を途切れさせない環境を
事前に作っていたり、
万が一そうなったときには、
１人ではないことを知る機会、
と考えるようにしています。
人によっては難しく、
人によっては当たり前なこのマインドセット。
是非自由自在に使えるまで、
トレーニングしてみてください。
そして、
役に立つストレスに囲まれた生活を
目指していきましょう。