いつか100マイル

いつか100マイル

まだまだ初心者ランナーですがいつか
ウルトラトレイルレースを完走したい。
と思いながら走る日々の記録です。

11月はつくばマラソンデビューです ^^

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コロナ禍での山小屋泊(デビュー・温泉あり

(しかも通行止めによるバス運休のため、鴨沢スタートできず奥多摩駅から登山開始)、

パッキングに悩んだのでメモ残しておきます。

 

コース1日目:奥多摩駅→鷹ノ巣山→七ツ石y山→雲取山→三条の湯

コース2日目:三条の湯→雲取山→七ツ石小屋→六ツ石山→奥多摩駅
使用ザック サロモン25リットルザック

--出発時持ち物---------------------

インナーシュラフ (山小屋用)
薄手バスタオル(山小屋用 AS 枕カバー)

着替え(ラン2日目用),着替え (入浴後用)
ウィンドウブレーカー ×2

フェイスタオル ×2,ハンドタオル ×2

ヘッドライド 1,ハンドライト 2,予備電池 3本
鈴・ホイッスル

ファーストエイドキット
衛生品 (歯磨きシート・ウェットティッシュ等・マスク予備)
日焼け止め

スマホ,モバイルバッテリー

飲み物 (すべて冷凍庫で凍らせたもの。潰しやすいいろはす系ボトルに詰め替え)
 ペットボトル 500 × 2本, パウチタイプ 1つ

食べ物
 自作ミックストレイル ジッパーバッグ ×2
 ソイジョイ ×1, ゼノビックバー ×1

 アミノバイタル ×1

 ぬれ煎餅 2枚
 飴 約20個, チョコ (ベイク 個包装×4)
 一口サイズ よもぎ餅
 歯磨きガム

--その他補給物---------------------

 パン (ハムマヨ 2個入り)
 パン (パンケーキ2個入り)
 おにぎり ×1

三条の湯 水(無料),ペットボトル(お茶) 300円
七ツ石小屋の湧水 (無料)

--その他-------------------------

・凍らせたボトルは黒のソックスでカバー 1本はフロント、1本はザック内に。
 氷持ちは今回のソックスより、マルチダスターの方が良い気がする。要改善。

・三条の湯に着いた時、飲料の残量は350ミリリットル位。

 

・ザックに入りきらず、「ウイルス除去スプレー」を持ってもらった


・三条の湯ではアルコール飲料缶を捨てるゴミ箱はあったがペットボトル用は無し
・七ツ石湖小屋では買った商品含めペットボトル類の回収無
・奥多摩駅の自動販売機にも回収箱無し
・奥多摩駅構内にはペットボトル類回収箱あり
 

オリンピックカレンダーにより4連休が出来たことで決行出来た山小屋泊。

コロナ禍で、インナーシュラフ等の荷物が増えたこと、

大雨の影響による通行止めでバスを利用できなかったことから

スタンダートな登山よりハードになった分、いい思い出&経験になりました。