レコーディングダイエット④③日め朝… 梨 スノウボール昼… 野菜煮コロッケ ナゲット① 食ぱんイチゴジャムマーガリン秋刀魚のつみれ汁 エンガワ② サーモン② 鰯② タマゴヤキ 野菜フルーツジュース