吸って〜。吐いて〜。

【深呼吸でひと呼吸】

「いよいよ夏本番の暑さです！」

というテレビのニュースを病室で見ては、気だけが焦る毎日。

その度にこの排痰自助具（写真下）を使いながら、

息を「吸ってー」「吐いてー」

気を落ち着かせています。（笑）

↑これなんだ？

排痰器具「アカペラ」
http://www.iryou.info/product/142

こちらは、「アカペラ」という呼吸器リハビリ用の自助具です。
昨年の入院時、呼吸器リハビリを初めて受けた時に
PTの先生から
「アカペラ」って知ってる？
と、ふいに聞かれたので、
真顔で「アカペラ？知ってますよ〜。歌だけ歌うやつでしょ？楽器なしで♪やっぱり歌うって肺や呼吸にいいんですかね〜っ♪」と
明るく自信満々に答えたら・・・。

３秒後間が空いたあと、大爆笑されました。
「あはは。違う違う。その歌のアカペラじゃないよ」と
言われました。

・・・。だって。
普通アカペラって言えば・・・。
ねぇ。
ほら。
ゴスペラーズ・・・みたいな？
そう思うでしょ。

さて、話がそれましたが、
この写真に写っているものが「アカペラ」と言うものです。

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入院してもう10日以上が経ちました。

気がつけば、8月も1週目が終わります。

「一進一退」

そんな日々を繰り返し、ようやく快方に向かっているかな。
と、言っても、今日も朝から37.7℃の謎の発熱。。。とほ。

世の中のみんな、健康な人たちは、

病院に入院すれば、

日に日に、ぐんぐん、

みるみるうちに回復するはず！

そう思っている人ばかりなんだななぁ…と、改めて驚いています。

（チョットやさぐれ中（笑））

もちろん、元来、健康体の持ち主で、

何かしらの原因があったり、ケガをしてしまっただけなら、昔から「日にち薬」という言葉があるように、処置や薬がその人に合えば、グングン回復していくでしょう。

しかし、そういう人たちばかりではありません。

私もその、「なかなか回復できない」人。

でも、入院中、数日経つと、

「どう？」

「そろそろ帰れそう？」

「早く退院できるといいねー」

などと、大変ありがたい励ましメールやLINEをいただくのですが…。
なかなかそうもいかないのが虚弱な持病持ち。
回復まで、もうしばしお待ちください。。。

私は、普段の負けず嫌いと根性とプライドで？自分の悲しいこと、辛いこと、悔しいこと表に出さないからいけないのだけれど、、実のところ、カラダは結構もうシンドイんだな。。。

それでも一人暮らしをしています。

それでも毎日、電車通勤で週5日、フルタイムでお仕事をしています。

みんなに、

「無理はしないでね」

いつもそう言われるけれど、

その「普通の毎日」を普通に暮らすことが、
もう、そもそも無理をしなければ、成立しないということなのかな。。。

こんな風に一度体調を崩してしまえば、回復には健康な人の倍以上かかることって、

実はなかなか理解されていない…。

でも年々こうして無理して、体調を壊し、周りに迷惑をかけてしまうコトが増える度、

なるべく無理してないように、セーブしてコントロールして、お誘いも断って、
それでもこうして体調を壊してしまうと、さすがに、生きていることが、そもそも無理してるってことなのか・・・
とくじけそうになります。

普通の人と同じ治療を受けていても、全然効かない。
もしくは効くまでに時間がかかる。
いつもドクター泣かせの患者です。

今回のそもそもの不調の原因は

「気管支喘息発作」です。

しかし、私的には、喘息発作と聞くと、

ゼーゼー息が息が苦しくなり、サチレーション（血中酸素濃度）もみるみる下がり、喉が塞がって息ができなくなる、恐ろしい発作というイメージ。

でも実際の私の症状は、もちろんゼーゼーと苦しいけれど、最初は風邪かなぁ…と早目に対処をしても、どんなに早目に休養をしても、悲しくなるほど悪化。そして、とにかく咳。咳。咳。

その咳でうまく排痰が出来ず、どんどん肺に痰が溜まってしまう。

でもカラダは異物なので咳をさせて、痰を排出させようと咳をさせる。

胸郭や背骨の変形で、片肺はほぼ潰れている状態なので、肺活量もなく、ガブッと一気に痰が出せません。痰が出るまで、ずーっとずーっと咳をし続けていると、そのうち、本来の骨の脆い病気が出てきて、肋骨を骨折…（ ;  ; ）という負のスパイラルに陥ります。

今も両脇の肋骨、息を吸うたびにペコっと音がします。ヒビ入ってるよね。多分。

でも、そんなとき有効なのが、このアカペラ。
痰がなかなか出てこない時に、これを口にくわえて、
「吸って〜」
「吐いて〜」
１０〜２０回程続けていると、わりと楽に痰が出せるようになります。

あと少し。
もう少し。
吸って〜。吐いて〜。
けほっ。